Hva alkoholikere og utøvere har til felles

Når en person starter behandling for alkoholisme, er mottoet "én dag av gangen". Å fokusere på fremtiden kan være overveldende og føre til tilbakefall. Ved å konsentrere seg om å mestre i dag, blir utfordringen håndterbar. De som lykkes lenge, beholder dette fokusett – de vet at å drømme om resultatene før jobben er gjort, øker risikoen for feil.

Samme prinsipp i idrett

En proff-fotballspiller kan drømme om Super Bowl første off-season-dag i studio, men han vet at kun daglig arbeid tar ham dit. Han fokuserer på i dags oppgave. Det er tro – støttet av vitenskap – at resultater akkumulerer over tid: han blir raskere, sterkere, smidigere. Men han må la fremtiden være og gi all energi til i dag.

Fellesnevneren: NoDaysOFF

Fellesskapet er ikke bare "én dag av gangen", men å forstå at en fri-dag koster alt. Når motivasjonen sakter, vokser fristelsen til å slipe. Spørsmålet både alkoholikeren og utøveren må stille: "Hva gir en fri dag meg?" Svaret: ingenting. Da har man falt tilbake, må starte forfra, og utfordringen er større pga. skyldfølelsen.

Gjennomsnittspersonen sier: "Jeg er sliten, jeg hopper over i dag" – og snart blir fridager vanligere enn treningsdager. Sukses i alt kommer fra forpliktelse, og forpliktelse betyr NoDaysOFF. Uansett mål: ta det én dag av gangen, og du vil lykkes.