Angstlidelse: Symtomforståelse – nøkkelen til mestring

Personlig erfaring med angst

Plutselig svimmelhet, kuling, rasende hjerte, brystspenning, sved, fremmed ansikt i speilet – klassiske angstsymptomer. Mange misdiagnostiseres som depresjon/psykose. Men angst er en ATFERDSFORHOLDSELSE – ikke sykdom. Den er behandelbar.

Vanlige symptomer

• Psykologisk: frykt, unngåelse, irrasjonelle tanker, derealiseringsfølelse.

Viktig: Forståelse gir makt

Å kjenne symptomer reduserer frykt. Unngå misdiagnose ved å utdanne deg selv. Behandling: Reprogrammer amigdala (hjernens alarmsenter). Symptomer forsvinner permanent ved riktig trening.

Lær mer og få hjelp: stopocd.org.