Angstanfall: Symptomer, opplevelser og hvordan du får hjelp

Å oppleve et angstanfall kan være fryktinngytende. Symptomene kommer ofte plutselig og føles livstruende, selv om de fysisk sett er ufarlige. Hvis du gjenkjenner deg i beskrivelsen under, er det viktig å snakke med lege for riktig vurdering og behandling.

Hvordan et angstanfall kan føles

La oss se på en konkret erfaring: En kvinne som jobber med eldre og har stor jobbstress, beskriver anfallene sine slik: Det starter med varmekraftig kropp, svett og lett risting. Deretter kommer en bølge av overveldende frykt og uunnværlighet – en følelse av at noe forferdelig skal skje, eller at hun skal dø. Hjertet banker raskt, ofte så fort at hun frykter hjerteinfarkt. Under kjøring har hun måttet køre over og stoppe.

Disse bølgene bygger på hverandre, men etter noen minutter begynner de å avta. Hun kommer tilbake til en roligere tilstand, men utmattelse og rystelse etterpå er vanlig.

Vanlige symptomer å se etter

• Hjertepukkning eller hjertebank
• Svekting, risting, hetebølger
• Kortpustethet eller følelse av å kveles
• Intens frykt, panikk, dødsangst
• Svimmelhet, urenhet, derealiseringsfølelse
• Brystsmerter, kvalme, magen knuser

Viktig å vite

Symptomene er ikke farlige i seg selv, men de påvirker livskvaliteten markant. Hver person opplever anfall ulikt. Å snakke med lege er avgjørende for å utelukke andre årsaker (som hjerte- eller skjoldbruskproblemer) og få riktig behandling – som kognitiv atferdsterapi, medikamenter eller stresshåndteringsteknikker.

Du trenger ikke lide i stilte. Hjelp finnes, og livet kan bli bedre.