Hodebunnseksem: Behandling og forebygging som virker

Eksem på hodebunnen er frustrerende – salver/kremmer er vanskelige å bruke i håret. De fleste behandlinger ender som sjampo, krem eller salve. Men det finnes enkle, effektive løsninger.

Mulige utløsere

• Miljøirritanter
• Andre hudlidelser
• Svette/fettig hodebunn
• Spesielt tørr hud
• Allergi/astma

Første linje: Riktig sjampo

Start med sjampo som inneholder: **ketokonazol, sinkpyrition eller salisylsyre**. «Head & Shoulders» fungerte for meg – renset ikke eksem med en gang, men lindre kløe og skjells *betydelig*. Å slippe kløen hindrer skraping → mindre skade → raskere heling.

Naturlige hjemmemidler

• Eddik (1:1 vann): Mange sverger på det. Smør på, la virke. Jeg har ikke prøvd (lukten...).
• Epsom-salt: Behageligere, lukter ingenting, virker innen dager, tar lite tid. Anbefales.

Forebygging – best kur

• Bruk mild sjampo, bare nødvendig mengde.
• Dusj etter svettig trening.
• Ved utslett: anti-skjell-sjampo + *mykt* peeling (fingertopper, **ikke** negler).
• Ved alvorlig utbrudd: lege for medisinert sjampo – de virker underverker (men ikke best lenge). Når rolig: gå tilbake til forebygging.

Mer om eksembehandling på vår blogg (lenke i beskrivelse).