Kviser på hodebunnen: Årsaker, behandling og forebygging

Hodebunnskviser (follikulitt/akne) skyldes tilstoppede hårsekker. Talg, døde hudceller, bakterier (Propionibacterium acnes) gir betennelse, kløe og pustler. Skjult under hår, men kan gi arr og hårtap hvis ignoreres.

Vanlige utløsere

• Hormonell ubalanse (pubertet, menstruasjon, stress)
• Overdreven svetting (trening, varme, hette)
• Dårlig hodebunnhygiene / for sjeldent hårvask
• Tung stylingprodukter (voks, gel, spray) som tettes porer
• Kosthold: mye sukker, hvitmel, meieri, koffein
• Medisiner: kortikosteroider, litium, antiepileptika
• Gjær/bakterier i gunstig miljø

Behandling – steg for steg

1. Mild rensing (daglig)

Hypoallergen sjampo for fett hår/hud. Massér mildt inn i hodebunn, la virke 1–2 min, skyl grundig. Unngå negler i hodebunnen.

2. Apotekmidler (uten resept)

• Benzoylperoksid (2,5–5%) – dreper bakterier, tørrer ut (bruk forsiktig)
• Salicylsyre – løsner poreinnhold, antiinflammatorisk
• Klorhexidin-skyllevæske – antibakteriell

3. Vedvarende/plagende utbrudd

Lege kan forskrive: Topiske antibiotika (klindamycin, erytromycin), orale antibiotika, retinoider, eller lavdose steroider (kort tid).

Forebygging

• Vask hår 2–3 ganger uken (ofte ved svetting)
• Unngå tunge produkter på hodebunn
• Skift putehjel ofte (hver 2–3 dager)
• Reduser sukker/hvitmel/koffein
• Stresshåndtering (søvn, bevegelse, pauser)

Advarsel: Acne necrotica miliaris

Alvorlig variant med dypere betennelse, arrdannelse, permanent hårtap. Krever legebehandling.