Fettforbrenning ikke muskler - Hva du trenger å Do
En veldig nysgjerrig og fascinerende aspekt å brenne fett og ikke muskler er hvordan kroppen din reagerer på forskjellige ting kastet på den. For å gi et eksempel, det finnes mennesker der ute som tror at å bli kvitt sitt daglige fettinntak er nødvendig, slik at den eneste maten de spiser inneholder ingen fett i det hele tatt. Plutselig sine fettforbruket synker.
Hva du trenger å gjøre er å lære å redusere kalorier ved å skape et underskudd i dem. Dette kan gjøres ganske effektivt, men du bør holde fett og protein inntak samme. Faktisk vil vi være å redusere inntaket av karbohydrater.
Men helt fjerne dem fra kosten din er ikke nødvendig. En annen grunn til å ikke kvitte seg med karbohydrater helt er at å få alle kaloriene fra bare fett og proteiner er ganske vanskelig. Du vil bli gledelig overrasket over å se hvor raskt og enkelt du kan slippe vekten din når du redusere karbohydratinntaket.
Kutte ut høyt fettinnhold matvarer er noe mange mennesker gjør som de tror de må. Går i motsatt retning og spise all fettrik mat du liker, er vi enige om at du ikke kan gjøre dette. Men du bør ikke helt tørke ut fett fra kosten, bare redusere mengden av fet mat du spiser. Årsaken har å gjøre med sult prinsippet. Dette skjer når du nekter kroppen for noe, og det reagerer ved å lagre det som blir tatt bort. Fjerne alt fett fra kosten vil føre til at kroppen til å lagre fett mye mer enn normalt.
Enkle karbohydrater eller enkle sukkerarter i denne sammenheng bør unngås når det er mulig. Denne bestemt type sukker kan bli omgjort til fett raskt, og mange komplekse karbohydrater vil gjøre det samme. Sukrose, glukose og fruktose er eksempler på enkle sukkerarter. Men vi må bare nevne noe om fruktose som finnes i frukt. Frukt er fortsatt anbefalt å bli fortært, selv om de har en enkel sukker, fordi de holder noen veldig nyttige ingredienser. Antioksidanter, fiber, mineraler og vitaminer vil alle bli funnet i dem.
Du kan påvirke kroppen din mye bare ved å lære om det, så det er bra å lære så mye du kan. Som vi snakket om å frata deg selv kan føre til mer av et problem.
James Steele er en velkjent forfatter, har han vært å skrive ulike blogger om ulike temaer som helse, ernæring, kosttilskudd osv .Checkout sin artikkel om Diskusjon Fusion trening og på Qivana mulighet