Hva er Zumba Dance Exercise om?

Hvis du ønsker å delta i en Zumba klasse, la din aerobic skritt, treningsball, og 1-2-3-count hjemme. Ta med danseføttene, gyrating hofter og et ønske om å flytte ut til at du rsquo;. Re i en Miami diskotek

Zumba økter kombinere Latin musikk med populære latinske danser som salsa, mambo, merengue, og samba. Don ’ t bekymre deg hvis du ’ re ikke en latinsk ballsal trofé holderen. Bare fortsette å sparke bena og svai armene

I motsetning til en tradisjonell aerobic klasse, du don ’. T trenger å bekymre deg om å trå eller klapping i perfekt tid. Zumba bevegelsene er mer frittflytende. Etter en Zumba klasse, du ’ ll føler mindre som du marsjerte i en boot camp drill og mer som du la deg gå på en fest

Regner med å bruke omtrent en time i Zumba trening.. Din instruktør, hvem som skal være sertifisert gjennom Zumba Fitness Academy, vil ta deg gjennom en varm opp, rutine, og kjøle seg ned. Det er tusenvis av Zumba trening videoklipp på nettet
Bruk klær du enkelt kan strekke seg i, men som aren ’. T så baggy de ender opp med å få i veien. Du ’ re kommer til å arbeide opp en svette, så skjønner ’.. T glemme håndkle og en sjenerøs flaske vann

Det er flere forskjellige Zumba trening for å velge mellom, avhengig av din smak og kondisjon