Hvordan å lette barns angst etter en disaster

Barn kan utvikle angst, særlig om å gå til skolen, etter å ha hørt nyheten om at barn i Moore, Okla., Døde da en kraftig tornado rammet skoler, sier ekspertene.

Per tirsdag (21 mai) morgen, minst 24 personer - inkludert ni barn - ble rapportert å ha dødd etter et EF-4 tornado raste gjennom forstaden Oklahoma City mandag ettermiddag. (Situasjonen er fortsatt utspiller seg, og disse tallene kan endres EF-4 Rangeringen er foreløpige..)

To skoler - Plaza Towers Elementary School i Moore, og Briarwood Elementary School i Oklahoma City - ble ødelagt av stormen.

"Foreldre må forsikre barna at skolene er trygge steder," sier Dr. Victor Fornari, direktør for barne- og ungdomspsykiatri ved North Shore-Lij Health System i New Hyde Park, NY "Hver gang noe sånt som dette skjer, det utfordrer vår tro på vår sikkerhet. "

Barn kan sitere fysiske plager som magesmerter og hodepine, og sier de ikke ønsker å gå på skolen. "Dette er normale reaksjoner," sa Fornari. Foreldre bør prøve å skille mellom fysiske plager som følge av følelser av angst, og når deres barn er faktisk syk.

"For mange barn, en beskrivelse av kvalme er egentlig en beskrivelse av deres bekymring," sa han. Foreldre kan fortelle barna at sjeldne og uforutsigbare stormer kan føre til ødeleggelse ", men vi kan ikke leve våre liv i frykt," Fornari sagt.

Selv om barn føler seg mer engstelige enn vanlig, bør de gå på skole , sa han.

grunnen til at det er viktig å forsikre barna om at de er trygge, er at ukontrollert angst kan påvirke barnas evne til å fungere. Noen angst er nyttig, fordi det hjelper oss til å unngå farer, sa han. "Men for mye kan være immobil," sa han.

Om lag 10 prosent av barna har angstlidelser som kan gjøre dem spesielt utsatt for følelser av bekymring etter Oklahoma tragedien. Slike barn kan ha tidligere hadde separasjonsangst, tvangslidelser eller generalisert angst.

Disse barna, som er "allerede spent kablet," kan bli spesielt engstelig om hvorvidt skolen er et trygt sted, sier han. De trenger mye oppmuntring.

Tragedier som oppstår etter naturkatastrofer har en annen følelse for barn enn hendelser knyttet til terrorisme eller kriminell aktivitet, sier Fornari. Naturkatastrofer føler mindre skummel, men de kan også la folk følelsen av at det er ingenting som kan gjøres for å hindre dem, sa han.

påminner barn i deres skolens plan for hva du skal gjøre i tilfelle en katastrofe kan hjelpe, sier han.

Det er viktig for foreldre å gjenkjenne sine egne reaksjoner på tragiske hendelser, og overvåke sine egne mestringsstrategier, fordi barn vil gjenspeile hva de ser sine foreldre gjør, sa Fornari. Foreldre bør nå ut til andre medlemmer av familien, venner eller psykisk helsepersonell hvis de har en vanskelig tid.

"Når foreldre er coping med og administrere sin angst, vil barna også,» sa han.

Mer om Livescience og: