Hvordan du kan behandle sosial angst - Mastering Your Mindset
Knowing hvordan å behandle sosial angst kan bety forskjellen mellom en leve et liv i total sosial frihet i motsetning til en ødeleggende eksistens hvor du skjule fra dag til dag interactions.I vet dette førstehånds rett og slett fordi jeg pleide å være i den senere group.I sannsynligvis ikke trenger å fortelle deg at sosial angst er som å sette en vegg i mellom deg og resten av verden. Uavhengig av dine aller beste innsats, den overveldende frykt, panikk og selvbevissthet konvolutter alle dine action.Personally, paranoia jeg følte da i sosiale situasjoner var uutholdelig. Jeg vil også kontinuerlig vri seg og føle seg urolig, ikke vite nøyaktig hvor du skal plassere hendene mine, kroppen min, hvordan å stå eller sitte - you name it.my tanker var super negativ hele tiden og jeg var langt min største kritiker. Hvis du har opplevd noen av disse tingene, er det du snakker til rett mann. Jeg har vært inne din situasjon, og jeg kan fortelle deg hvordan du kan jobbe deg ut av denne livslang angst raskt.Jeg forstå det høres litt lovende, men virkelig, det finnes metoder for å utvikle seg ut av sosial angst, og jeg skal vise deg trinn for trinn hvordan det er done.Fixing din tilnærming på hvordan du kan behandle Social AnxietyThe enkleste måten å sabotere alle dine anstrengelser vil være å ta tankegangen til et offer. Hva jeg mener med det er mange sosiale angst lider vurdere dette en permanent tilstand, og at de er sosialt funksjonshemmede forever.I definitivt brukes til å ta denne tilnærmingen. Jeg har alltid følt beseiret ved bare tanken på en nærmer sosial interaksjon. Jeg tok meg ut av spillet før det enda started.That var, selvfølgelig, til jeg oppdaget hvordan du kan behandle sosial angst slik det er ment å bli behandlet. Snarere enn å fokusere rett rundt angst, begynte jeg å fokusere på omstendighetene rundt det, og innså at min bekymring og fobi hadde vært et direkte resultat av manglende ferdigheter i sosial dynamics.Here er en analogi for deg personlig og tilgi meg, jeg er forferdelig med analogies.Imagine et øyeblikk blir du kastet inn i en Jumbo 747 Jet. En rasende mobb av folk plukke deg opp og dra deg inn til cockpiten. Du er da låst i løpet og fordi panikk setter inn du forstår at du har to valg. Du kan frik ut og gå ned med hele flyet inne i en katastrofal krasj eller du er i stand til å begynne å studere hvordan å fly dette flyet og kaste frykten for noen gang å være i denne situasjonen en gang mer.Jeg skal vise deg hvordan du kan fly dette plan. Jeg kommer til å få deg kontrollere din sosial angst ved å lære deg hvordan alle knappene fungerer på dashbordet. Jeg snakker om en kompetanse her. En som du har vært mangler for en while.Once du slår seg å være en mester i en tenkemåte, forstår du at ingen kan skade deg i livet, men du. Det er din egen ugunstig tenkning som lammer deg i sosiale situasjoner, og jeg skal vise deg hvordan du kan gjøre bruk av den kraften som er for tiden inne i deg til å få den mentale friheten som er blitt begrenset hele denne tiden.
Hvordan behandle sosial angst Øvelser
Gjennom mine videoer, du kommer til å oppdage noen svært nyttig kung fu for å forsvare din personlige negativ tenkning i sosiale situasjoner. De treningsøktene er nettopp det. De utvikler din mentale muskler, forbedre din holdning til sosiale situasjoner med hver person du møter. Det er rett og slett fordi de er pragmatiske - de går utover theory.These evne å utvikle treningsøkter begynner sakte. Jeg kommer ikke til å forsøke å kaste deg inn i den dype ferdig fra sosial angst bassenget i får gå. Jeg forstår hvordan skremmende som kan be.Rather, disse leksjonene vil bygge på en annen, slik at du kan ta større farer hver gang før du har helt temmet du sosiale phobia.I gi deg ekte livssituasjoner og hvordan å behandle sosial angst fordi det kryper inn hver dag scenarier. Her er en rask forekomst av en: Viktige Tips om hvordan du kan behandle sosial angst - MonitoringSocial engstelighet er karakteristisk for alle som møter den. Du vil ønske å begynne å finne din eksakte spesiell sosial angst utløser slik at du kan bedre skreddersy options.I anbefaler å opprettholde en dagbok (eller lite tidsskrift) - absolutt ingenting fancy og absolutt ingenting som krever grundig skriftlig. Du kommer til å bidra til å holde notater på daglig situasjons angst triggers.So, la oss si at noen på jobb møter deg i gangen og ansiktet begynner å svette, du kan ikke gjøre øyet komme i kontakt med, og også du helt unngå konfrontasjon, dette ville være noen ting å notere ned i journal. Prøv å måle nivået av angst du opplever i disse forholdene på en skala fra en til ti. Ta notater på de spesielle sosiale angst symptomer du hadde under møtet som gjorde deg ukomfortabel. Hvis personen var i din individuelle plass eller produsert du føler deg mindreverdig eller selvbevisst eller på en eller annen måte, er forsøk på nøyaktig målrette emotion.You deretter kommer til å begynne å bygge opp en oversikt over kontring ferdigheter som vil avvæpne disse negative oppfatninger som du har. Og jeg skal vise deg hvordan du gjør det i en trinnvis format.Be Husk å registrere deg for min gratis video serie om hvordan du kan behandle sosial angst på http://www.SocialAnxietyFix.com. Bare fylle inn ditt navn og e-post ved siden av denne videoen og jeg sender deg den første videoen umiddelbart. Ta vare.
Tidligere:Hvordan Sett på Fresh Colorblends
Neste:Du foretrekker å kunne lære akkurat det som regel fettsuging?
-
-
-
-
Tidligere:Hvordan Sett på Fresh Colorblends
Neste:Du foretrekker å kunne lære akkurat det som regel fettsuging?