Trøstemat uten kalorier? Tegn en cupcake når du er trist

Studier viser at trøstemat bekjemper nedstemthet, men bekymringen er at det ofte kommer med mye fett og sukker. Nå peker forskning på en kalorifri alternativ: tegne maten.

Eksperimentet: tegne mot dårlig stemning

Forskere ved St. Bonaventure University rekrutterte 61 studenter (mest overvektige ifølge BMI) og delte dem i fire grupper. Hver gruppe skulle tegne et bestemt mote: fet, sukkerholdig cupcake; fet, lite sukker pizza; lavt fett, høyt sukker jordbær; eller lavt fett, lite sukker paprika. Alle brukte samme farger.

Resultatet: pizza vant

Etter den korte tegneøvelsen analyserte forskere sult, stemning og spenning. Tegning av pizza forbedret stemningen med 28 %, cupcake med 27 % og jordbær med 22 %. Paprika ga kun 1 % forbedring. Konklusjonen: å lage bilder av lekre, høyt kaloriholdige matvarer kan være en effektiv måte å løfte stemningen på.

Prøv penn og papir neste gang

Neste gang du føler deg blå og lengter etter kake – prøv å tegne den i stedet. Studien er publisert i Journal of Behavioral and Brain Science.