Tegn og symptomer på Stress

Tegn og symptomer på stress varierer fra godartet til den dramatiske - fra bare trøtt på slutten av dagen til å ha et hjerteinfarkt. De mer alvorlige stressrelaterte problemer kommer med intense og lengre perioder med stress. Her er noen av de mer godartede, ofte oppleves stresset tegn og symptomer. Mange vil være alt for kjent for deg

Dette er den fysiske tegn på stress.

Tretthet, utmattelse, apati

Hjertebank; racing puls; rask, grunne pust

Muskelspenninger og smerter

skjelving, skjelvinger, tics, rykninger

Halsbrann, fordøyelsesbesvær, diaré, forstoppelse < .no>

Nervøsitet

tørr munn og svelg

Overdreven svetting, klamme hender, kalde hender og /eller føtter
< li> Utslett, elveblest, kløe

nervepirrende, uro, hår-twirling, hår-trekking

Hyppig vannlating

Senket libido

Overspising, tap av matlyst

søvnvansker

Økt bruk av alkohol og /eller narkotika og medisiner

Dette er den psykologiske tegn på stress:

Irritabilitet, utålmodighet, sinne, fiendtlighet

Worry, angst, panikk

Moodiness, tristhet, følelse opprørt

påtrengende og /eller racing tanker

Memory opphører, konsentrasjonsvansker, ubesluttsomhet

Hyppig fravær fra jobb, senket produktivitet

Feeling overveldet

Tap av humor

Det er bare begynnelsen. Langvarig og /eller intens stress kan ha mer alvorlige effekter: Det kan gjøre deg syk
.

Tidligere:Hvordan takle vanskelige personer med Mindre Stress

Neste:Hva er stress?

Tegn og symptomer på Stress

helse

helse