Hvorfor yoghurt virker mot gjærinfeksjoner – og hvordan bruke den rett

Naturen har ofte et svar på sykdommer. Gjærinfeksjoner er utbredte i moderne liv, men et enkelt, naturlig middel kan gi rask lindring: god, gammeldags yoghurt.

Balanse er nøkkelen

Gjær finnes naturlig i oss alle. Når kroppen er i balanse, holder gode bakterier gjæren nede. Ubalanse oppstår ofte av utvidet antibiotikabruk eller dårlig kosthold. Svaret er å gjenopprette balansen.

Daglig yoghurt – internt og eksternt

Spis ren, naturlig yoghurt uten tilsatt sukker (gjærens beste venn) eller smaksstoffer hver dag. Den inneholder høye andeler gode bakterier (probiotika) som styrker tarmfloraen og forebygger gjærinfeksjoner.

Eksternt kan du bruke yoghurt som krem direkte på irritert område (ofte vaginalt hos kvinner, men menn får også gjærinfeksjoner). En tampon dippet i natur yoghurt i 30 minutter gir rask lindring. Kombinert med daglig inntak rapporterer mange kvinner dramatisk reduksjon i tilbakevendende infeksjoner.