Er du gjør hva du kan for å unngå sykdom?

Ingen ønsker å se eldre ut enn de trenger også. Bare se på hvor mange mennesker som får en ansiktsløftning for å fjerne rynker eller fettsuging for å fjerne overflødig magefett. Vi ønsker å finne en magisk trylledrikk som kan gjøre oss se og føle deg yngre og bringe tilbake sprett i vår trinn. Forskning er kontinuerlig går på å finne ut hvordan vi kan leve et lengre sunnere liv uten aldersrelaterte sykdommer. Det er sant at når vi blir eldre vi har en tendens til å hope seg griner helsemessige forhold som vi skylden på aldringsprosessen. Noen mennesker klarer å unnslippe dette og leve et levende sunt liv, mens andre klager over flere plager som hvert år passes.What utgjør denne forskjellen i folks helse? Genetikk utgjør bare ca 20% av de funksjoner som bidrar til oss å leve et langt og sunt liv og de resterende 80% til andre faktorer som ikke er relatert til dine gener. Dette betyr hvordan du lever livet ditt og hva du gjør og ikke gjør på daglig basis er ansvarlig. Du vil kanskje ikke innse at mange helsemessige forhold kan forebygges og med reversert ved å gjøre endringer i din holdning og daglige levende habits.It er et trist faktum at dagens samfunn mener at helse kan bli funnet i en pille. Men dette er ikke slik at selv med milliarder av dollar investert i medisinsk forskning nedgangen i helse er epidemically på stige hvert år. Halvparten av alle mennesker i denne verden lider av et helseproblem, og mange har flere forhold. Mange flere er sliten og knapt har energi til å komme gjennom day.These problemer fordi vi bryter grunnleggende helse prinsipper i måten mange mennesker prøver og leve en ingen trening livsstil og fortsette å forbruke høyt kalori, lav ernæring matvarer. Disse tingene ikke bygge helse, men ta bort fra det til slutt det bryter ned. Så det er ingen lege, pille eller prosedyre som kan fikse den menneskelige kroppen når den har kommet til denne state.Surely det er bedre å øve forebygging og sørge for at dette dårlig helse ikke skjer med deg uansett hva din alder. Å være eldre er ingen grunn til å være syk. Det er fullt mulig å løpe maraton på 100 år, og kroppen er laget for å fortsatt fungere godt og være godt rett gjennom vår levetid hvis du gjør de riktige tingene å se etter it.Top av listen over de riktige tingene er en skikkelig treningsprogram som inneholder det meste styrketrening trening. Starter i midten av 20-tallet tap av muskelvev er den største og mest dyptgripende grunnen helse blir dratt inn i en nedadgående spiral som kan fortsette i flere tiår. Tap av muskelvev svekker hele kroppen og dens systemer før noe svikter. Det er mindre du gjør noe for å stoppe det. Og at noe er ditt treningsprogram som kan holde ut dette tapet av omtrent halvparten pund av muskelvev per år som overlater mange mennesker krympet, innskrumpet og weak.There er mye hver enkelt av oss kan gjøre for å bo godt og leve våre liv til det fulleste. Negative helse og livsstilsvalg er de viktigste bidragsyterne til den epidemi av sykdom som påvirker ikke bare offeret, men familier, lokalsamfunn og til slutt vår verden som well.Just tillegg av et treningsprogram og unngå så mye raffinert mat som mulig vil gå lang vei å forlenge livet ditt og enda viktigere å holde de ekstra årene fulle av styrke og energi slik at hvert øyeblikk kan nytes.