Høy kolesterol: Farer, myter og hva du egentlig bør vite
Kolesterol – skyldig eller misforstått?
Høy kolesterol er lenge knyttet til hjerte-sykdom, men ny forskning viser sammenheng med Alzheimer og vaskulær demens allerede ved «borderline» verdier i 40-årsalderen. Å holde vekten nede, spise riktig og bevege seg beskytter både hjerte og hjerne.
Høytrykk – en silenciepidemi
Ni av ti får høyt blodtrykk etter 60 år – selv ved sunn livsstil. «Essensiell hypertensjon» har ingen enkelt organskade som årsak. Ny forskning peker på at det starter med kolesterol – men ikke nødvendigvis høyt kolesterol.
Frie radikaler – den skjulte skyldige
Kolesterol kan bare fastsette i arterievegger hvis de er skadet. Frie radikaler (fra forurensning, røyk, stråling, metabolisme) skader veggene. Kolesterol kommer deretter for å «reparere» – og bygger plakk.
Godt vs. vondt kolesterol
- LDL («vondt»): Transporterer kolesterol til celler, kan legge seg i årer.
- HDL («godt»): Transporterer kolesterol til lever for utskillelse.
Medisiner vs. naturlige metoder
Legemiddelindustrien har gevinst av at vi tror kolesterol er vanskelig å senke. Men for de fleste kan sunn kolesterol oppnås uten medisiner – gjennom kosthold, motion, antioxidanter og unngåelse av frie radikaler.
En annen hypotese
Kanskje ikke kolesterol i seg selv er problemet, men kroppens overproduksjon av kolesterol som respons på næringssvikt (vitaminer, mineraler, antioxidanter). Å rette opp kostholdet kan være mer grunnleggende enn å senke kolesterol med piller.