Dårlig ånde (halitose): Årsaker, symptomer og behandling

Halitose er en oral helsetilstand preget av varig illeluktende ånde. Å identifisere årsaken er første steg mot behandling.

Hva forårsaker dårlig ånde?

Like mange årsaker som bakteriekilder i munnen:

• Visse matvarer: Hvitløk, løk osv. absorberes i blodet, overføres til lungene, utsondres i ånden. Så lenge maten er i kroppen, påvirker den pusten.
• Dårlig munnhygiene: Uten regelmessig tannpleje og tannlegekontroller samles matrester – yngleplass for bakterier → illelukt. Mat på tenner/tannkjøtt/tunge kan få tannkjøtt til å råtne.
• Feil rengjøring av protesser: Samler bakterier og matrester.
• Parodontitis: Hovedsymptom: stygg, illeluktende ånde + ubehagelig smak. Krever umiddelbar faglig behandling.

Behandling

Bestemmes av lege/tannlege basert på: munnhverelse, årsak/opprinnelse, omfang, toleranse for medisiner/prosedyrer, pasientens preferanse.

Kur på dårlig ånde

1. Oppretthold riktig tannhygiene: tennene børstes minimum 2 ganger daglig (morgen/kveld).
2. Spesiell oppmerksomhet til mellomrommene og bakste tenner.
3. Fjern innkløvde matpartikler med tanntråd/pinn.
4. Rens tunge daglig med tungerensere.
5. Bruk mynter/munnfriskere regelmessig – dreper bakterier, forhindrer lukt.

Hjemmemidler

1. Børst med natron, skyll med varmt saltvann, følg med vanlig tannkrem.
2. Bruktanntråd daglig – plakk mellom tennene gir dårlig ånde.
3. Skrap tunge med ske eller spesiell tungeskraper – så langt bak som mulig for å fjerne bakterier.
4. Skyll med sitron/limejuice blandet med vann.
5. Børst tunge ved putting og etter måltider – tunge er en «lufalle» som må rengjøres ofte.
6. Tygg frisk persille/alfalfa etter hvitløk, løk, fisk – klorofyl dreper offensive bakterier.
7. Drikk grønn te, skyll i munnen før svelging – dreper skadelige bakterier.
8. Unngå ost, melk, gjærprodukter, hvitløk, løk, andre illeluktende matvarer.