Angstlidelse: 10 tegn, personlig historie og veien til håp
Alle kjenner angst – men når bekymringer hindrer deg i å leve livet, kan det være en angstlidelse. Her er 10 vanlige tegn:
- Konstant anspent, bekymret, på kanten?
- Angst forstyrrer jobb/skole/familie?
- Plutselige panikkangrep med hjertebank?
- Irrasjonell frykt du ikke kan riste?
- Mener noe ille skjer hvis ting ikke gjøres «riktig»?
- Unngår hverdagssituasjoner pga. angst?
- Føler fare/katastrofe rundt hvert hjørne?
- Ukontrollerbar, overdreven bekymring for småting?
- Fysiske symptomer: spenning, svett, risting, svimmelhet, irritabilitet?
- Perioder med depresjon/nedslagenhet?
En personlig reise
I over 10 år led jeg av alvorlig angst: sovnløshet, panikk midt i natten, rasing tanker, fysisk risting, gråt, dager i sengen. Jeg gjemte det, presset på – men hver dag var en kamp. Jeg mistet håpet om å være normal.
Til jeg nådde ut, erkjente problemet, og tok de første stegene mot hjelp. Håp kom tilbake. Jeg fant riktige mennesker, riktig behandling. I dag er jeg frisk, ser livet positivt, og vil dele at det finnes håp. Du er ikke alene. Ta kontakt. Det blir bedre.
Tidligere:Øreinfeksjon: Symptomer, hjemmemidler og når du må til lege
Neste:Slik får du stramme armer: Kosthold, cardio og triceps-øvelser