Panikkanfallsbehandling: Slipp de ubehagelige symptomene

Har du noen gang havnet på legevakt trodd du hadde hjerteinfarkt, for å oppdage det var et panikkanfall? Det er overraskende vanlig. Mange unngår behandling på grunn av høy angst (vanskelig å gå til lege/terapeut) og kostnad/mange timer.

Hva skjer uten behandling?

Frykt for panikkanfall i offentlighet kan føre til atferdsendringer: unngå mennesker/steder (spesielt ukjente), i verste fall ikke gå ut i det hele tatt. Store endringer i hverdagen: bare gå ut når rolig, handle på mindre kjøpesentre. Ved varighet kan dette bli agorafobi (frykt for åpent rom/mengder) – personen isorer seg inne. Enkle oppgaver blir utfordrende.

Hva forårsaker panikkanfall?

Angst er kroppens reaksjon på fare. Ved oppfattet fare ruser adrenalin i blodet – «kjempe eller flykt»-respons. Men denne evlutionære mekanismen kan trigges uten at fare er til stede. Ingen ullmamutter i sikte – likevel går systemet i kjempe/flykt-modus. Det er veldig pinsamt.

Symptomer på panikkanfall

• Tanker: Katastrofetanker – miste kontroll, dø. Knyttet til fysiske symptomer.
• Fysisk: Hjertebank (blod til armer/ben), kuling i hender/fletter (blod fraktes fra huden), kvalme/sommerfugler/tørr munn (fordøyelse bremser), svetting (kjøling), raskere puste (mer O₂), svimmel/ør (lavt blodtrykk), uskarpt syn (pupiller utvider), muskelspenning (kraft, men risting), hypervåkning (overvåkning for fare).

Disse symptomene er pinsomme og uønskede.

God behandling skal:

• Være vellykket i å gjenopprette normal livsførsel
• Være rimelig og lett å forstå/følg
• Hjelpe med andre angstproblemer
• Gjenopprette tillit og selvfølelse

Å finne rett behandling til rett pris kan være vanskelig, men effektive alternativer finnes. Behandling gir frihet fra pinsomme symptomer.