Gingivitt (tannkjøttbetennelse): Symptomer, årsak og hvordan du blir kvitt den

Gingivitt er tidlig stadium av tannkjøttsykdom – reversibel hvis den fanges tidlig. Ubehandlet → parodontitt (tannkjøttssykdom) → tap av tenner. Og: Dårlig tannhelse er knyttet til hjertesykdommer, diabetes, fortidig fødsel. Her er hva du trenger å vite.

Symptomer (ofte smertefrie!)

• Rødt, oppsvullet tannkjøtt
• Blødning ved børsting/tråd
• Avtagende tannkjøtt (tenner ser lengre ut)
• Mørk rød farge
• Ømhet ved berøring
• Dårlig pust (halitose)

Årsak: Plakk → Tannstein → Inflammasjon

Plakk = tynt lag av bakterier + matrester. Dannes kontinuerlig. Fjernes med børsting + tanntråd. Hvis plakk står >48 timer → forstivner til **tannstein (kalk)** – kan *kun* fjernes av tannlege/tannpleier. Tannstein irriterer tannkjøtt → gingivitt.

Økte risikofaktorer

• Røyking (største forebyggbare)
• Diabetes (høyt blodsukker → dårlig heling)
• Nedsatt immunforsvar
• Tørr munn (medisiner, strålebehandling)
• Feilstilt tenner, lekkende fyllinger/kroner
• Hormonelle endringer (graviditet, pubertet, menopaus)

Behandling: Tannlege + Hjemmeinnsats

1. Profesjonell rensing: Fjerner tannstein over og *under* tannkjøttlinjen. Hver 6. mnd (oftre ved gingivitt).
2. Riktig børsting: 2 ganger daglig, 2 minutter. Myk børste, 45° vinkel mot tannkjøtt, små sirkulære bevegelser. Elektrisk børste kan være lettere.
3. Tanntråd / interdentalbørster: 1–2 ganger daglig – når børsten ikke rekker.
4. Munnvann: Kloreheksidin (kort tid, på resept/anbefaling) eller fluorid (daglig).
5. Fiks mekaniske irritasjonskilder: Leke fyllinger, kroner, feilbitt.

Forebygging: Din daglige rutine

• Puss 2×2 (to ganger, to minutter)
• Tråd/en gang daglig
• Bytt børste/hode hver 3. mnd (eller ved forkjølelse)
• Fluoridtannkrem (1450 ppm voksne)
• Regelmessige tannlegekontroller
• Slutt å røyke – det beste du kan gjøre for tannkjøttet

Gingivitt er en advarsel. Ta den på alvor – tannene dine skal vare livet ut.