Mestre følelsesmessig stress etter å ha gitt førstehjelp

Førstehjelpere (EMT, sykepleiere, frivillige) utsettes for traumatiske scener som kan utløse forsinket følelsesmessig stress – timer, dager eller måneder senere. Sympptomer: emosjonelle utbrudd, hjertebank, hyperventilasjon, svimmelhet, hodepine, mareritt, skyldfølelse («kunne jeg gjort mer?»). Dette er ofte PTSD (posttraumatisk stresslidelse), ikke panikkangst eller depresjon.

Hvor finne hjelp

• Psykiater/psykolog (ofte tilgjengelig via arbeidsgiver/helseforsikring).
• Arbeidsgivers tjenester (HR-avdeling).
• Offentlige helse-/sosialtjenester (kommune/fylke).
• Stottegrupper for sorg/stress.

Kommunikasjon er nøkkel

Selv uten profesjonell hjelp: snakk med noen du stoler på – prest/pastor (ofte psykologisk opplært), nær venn, familie. Å uttrykke følelser reduserer isolasjon og gir trygghet.

Takket være din tjeneste – din innsats betyr alt.