Lag din egen førstehjelpspose på 5 steg – full oversikt
En velfylt førstehjelpspose er livreddende. Kjøp ferdig eller bygg selv – her er hvordan du sikrer at du har det du trenger, der du trenger det.
1. Beholder – robust og vannbestandig
Hardplastboks med tett lokk eller vannbestandig veske. Må være lett å åpne med én hånd, tydelig merket «Førstehjelp», og plassert kjent sted (hjem, bil, hytte, sekk).
2. Grunnutstyr – minimumskrav (Røde Kors-standard)
- Sterile kompresser (flere størrelser)
- Selvklebende plaster / plasterstriper
- Medisinsk teip (hypoallergen)
- Binde (elastisk og uelastisk)
- Triangulær binde (armstøtte, trykkforbindelse)
- Saks (avrundet), pינsett
- Digitalt febertermometer
- Engangshansker (nitryl – ikke latex) + ansiktsmaske/ANSIKTSSKJERM
- Antiseptisk væske (kloreheksidin/jod) + sårrens
- Bråtegel / hydrogel
- Kuldepakke (instant, engangs)
- Termotekte / førstehjelpspute
3. Medisiner – tilpass din familiegjennomgang
- Smertestillende: Paracetamol, ibuprofen (tabletter + væske til barn)
- Antihistamin (tabletter + væske) – allergi, insekstikk
- Mage: Antacida, ORS (oral rehydrasjonssalt) – diaré/oppkast
- Personlige reseptmedisiner: Astma (inhalator), diabetes (glukosegel/insulin), hjertemedisiner, epinefrin-penn (EpiPen) ved alvorlig allergi, blodtrykk.
4. Viktige notater – i posen
- Nødnumre: 113, giftinformasjon (22 59 13 00), fastlege, nødnær klinikk.
- Allergier per familiemedlem (penicillin, biav, latex, mat).
- Blodtype (hvis kjent).
- Kort bruksanvisning: HLR-algoritme, blødningsstans, stabil sideliggende.
5. Størrelse og plassering
- Hjemme: Fullstørrelse – dekker 7 dager (Røde Kors-anbefaling).
- Bil: Middels – trafikkskadefokus.
- Sekk/reise: Mini – personlige medisiner + basis.
Vedlikehold – sett fast dato
Sjekk hvert 6. måned: utløpte medisiner, sterilt pakket integritet, batterier (termometer), fylle opp. Erstatt brukt umiddelbart.
Mer om førstehjelpsutstyr og kurs her