Lag din egen førstehjelpspose: Steg-for-steg-guide

En velfylt førstehjelpspose er essensiell i hver husstand – hjemme, i bilen, på hytta og ved tur. Her er hvordan du setter sammen en komplett, oversiktlig pose.

1. Velg riktig beholder

• Størrelse: stor nok til all utstyr, men bærbar.
• Materiale: hardplast eller tykt tyg – vannavweisende og tåler støy.
• Funksjon: med lokk, lås, håndtak og indre skillevegger/lommer for oversikt.

2. Grunnutstyr – sårinfeksjon og smerte

3. Personlige medisiner og info

• En ukes reserve av faste reseptmedisiner per familiemedlem (roterer jevnlig).
• Allergikort, medisinkort, blodtype, ICE-kontakter (In Case of Emergency).
• Førstehjelpsinstruksjon: HLR-algoritme, blødningsstilling, chockstilling, nødnummer (113 Norge / 112 EU).

4. Pakk systematiskt

• Bruk små poser/bokser innenfor: «Sår», «Medisiner», «Verkøy», «Personlig».
• Merk tydelig med varemerker.
• Legg mest brukte ting øverst.
• Sjekk utløpsdatoer 1–2 ganger i året (f.eks. ved skifte til vinter-/sommertid).

5. Opplæring og vedlikehold

Gjennomgå innholdet med hele familien. Ta førstehjelpskurs (Røde Kors, lokale leverandører). Hold posen tilgjengelig, tørt og kjølig – ikke i bilen om vinteren (froster væsker) eller i sol over tid (forråner plasterlim).

Tips: Lag to identiske poser – én hjemme, én i bilen/hytta. Da er du alltid forberedt.