Hva du kan forvente av en sport Massage

Sport og andre rigourous acitivities skape press på menneskekroppen. Idrettsutøvere og aktive individer er mer suceptible til skade og smerte på grunn av sin svært fysisk livsstil. Post-event massasje er dermed en svært populær massasje prosedyre som det hjelper idrettsutøvere gjenopprette fra belastning og smerte før det utvikler seg til en mer alvorlig problem. Massasje etter sport bidrar til å redusere sårhet etter excerise og også bidrar til å re-etablere et komplett utvalg av bevegelse. Begrensede blodstrømmen fører strammet muskler. Massasje bidrar til å øke blodgjennomstrømningen og dermed lindre smerter i ledd og muskler. I tillegg utvinne fra skader på grunn av idretten stresset bli mer og mer vanskelig jo mer tiden går. Jo raskere en massasje utføres desto mer sannsynlig smerte vil bli redusert. Studier har registrert en reduksjon av smerte hvis massasje utføres minst 2 timer etter en sportslig aktivitet som også bidrar til å redusere effekten av muskel soreness.Post-event massasje også bidra til å redusere stress og ha målbare effekter på følelsesmessige problemer. Det er også vanlig for massasje som skal utføres etter hard trening samt etter konkurranser. Dette er et viktig aspekt for idrettsutøvere som opplever de skadelige effektene av trening og sport.Primarily, legg event massasje er ganske lik pre-event massasje. Begge fremme sirkulasjon og bidra til å løsne stramme muskler. Forskjellen er at musklene er i forskjellige stadier før og etter sport eller aktiviteter. Musklene er både trøtt og overbelastet etter strenge innsats. Målet med en post-event massasje er å bidra til å øke utvinningsgraden ved vellykket redusere tretthet og sårhet samt påskynde idrettsutøvere metabolske biprodukter. Denne typen massasje er også i stand til å øke tone i muscles.Delayed utbruddet stølhet er ofte forårsaket av flere faktorer som utvikler hvis en utøver ikke få en massasje etter aktivitet. Disse faktorene omfatter både iskemi som er en smerte syklus forårsaket av ødem og inflammasjon eller mikro-rive av konseptet. I noen tilfeller både kan plage en idrettsutøver og få til utbruddet muskel soreness.Post-event massasje er vanligvis administreres i ca 10-15 minutter i løpet av de første 2 timene etter trening eller aktivitet. Disse massasje er ikke i nærheten av full kroppsmassasje, men er gunstig for de områdene som er konsentrert på slik som ben, armer og tilbake.For eksempel, etter en hendelse en typisk etappe massasje består av kompresjon på nervesystemet, komprimering til muskel fibrene forbedrer blodstrøm, lettelser spenning i muskler og beroligende etterbehandling slag. Terapeuter administrere massasje avhengig av utøveren omstendighet og sport. Noen kan vurdere terapeutisk massasje mens andre konsentrerer stretching teknikker. Under post-event massasje er det vanlig for terapeuter å møte blåmerker, kutt og skrubbsår. Derfor terapeuter er ivrig på jakt etter skrubbsår og blåmerker, og også behandle disse under massasje. Men noen terapeuter ikke lært i førstehjelp, og vil søke hjelp hos en lege i disse tilfellene. Pre og post-event massasje er gunstig hjelpemidler for idrettsutøvere som de trenger hjelp til å lindre muskelspenninger og lignende plager etter sport eller trening.