Balinesisk massasje: Hva du kan forvente før, under og etter økten

En tradisjonell indonesisk helbredelsesmetode

Balinesisk massasje kombinerer akupressur, refleksologi, svensk massasje og aromaterapi for å balansere qi (livsenergi), løsne muskler og ro sinnet. Populær i spa over hele verden.

Før økten – forberedelse

• Unngå koffein; drikk mye vann (støtter giftutslepping).
• Spis lett måltid – tung mat gir ubehag under massasje.
• Dusj og skrubb kroppen – gir renhetsfølelse og selvtillit.
• Ta med gamle klær – massasjeoljer kan gi flekker.

Under økten – hva skjer

• Smerteterskel: Akupressur/refleksologi kan gi lett smerte. Si ifra – terapeuten tilpasser trykk.
• Aromaterapi: Duftende oljer (lavendel, sandeltre, rose, jasmin, kamille) + duftlys skaper ro. Du velger ofte 2–3 favorittoljer.
• Hudirritasjon: Mulig ved nøttebaserte oljer. Informér terapeut om allergier/hudoverfølsomhet.

Etter økten – gjenoppretting

• Drikk vann for å skynde utlegging av løst giftstoffer.
• Forvent lett muskelømt (som etter trening) i 24–48 timer – deretter føles kroppen løsnet, energisk og rolig.
• Unngå tung trening/rest av dagen.

Viktig: Medisinsk godkjenning

Konsulter alltid lege før massasje ved graviditet, blodtrykkforstyrrelser, leddproblemer, nylige skader/operasjoner. En god terapeut krever alltid anamnese.