Slik unngår du skadelige kjemikalier i hjemmet: En praktisk guide

Eksponering for innendørs forurensning kan føre til sykdommer fra milde til alvorlige – fra irritasjon til nedsatt lungefunksjon, astma og kreft. Vanlige kilder: plantevernmidler, tobakksrøyk, formaldehyd, løsemidler, NO₂, CO, CO₂, legionella. En ny bekymring: ftalater (fra PVC-produksjon) – giftige, muligens kreftfremkallende, forstyrrer hormonbalanse. Ftalater lekkes fra vinylgulv, tapett, klammefilm, matemballasje, klær.

Hvordan redusere eksponering?

Plantevernmidler

Dette er ekkel kjemikalier. På 1980-tallet ble høye nivåer funnet i morsmelk (DDT, heksaklorbenzen, dieldrin). Samme problem finnes i vilt (f.eks. spermhvalunge funnet med dieldrin fra mors melk). Gifter varer i årti i miljøet.

Tiltak: Hold hjemmet rent (spesielt kjøkken). Lufttette matbeholdere, tett hull for insekter, myggnett i vinduer/dører. Bruk skadedyrfirma med integrert skadedyrstyring (f.eks. System Pest Management, Epping, NSW). Eller trygge, ikke-kjemiske midler (se boken «Kjemiskfritt hjem» av Robin Stewart).

Rengjøringsprodukter

Ofte petrokjemiske, øker innendørsforurensning, svekker immunforsvaret, kan skade hjernen. Reklamer skrærer oss til å drepe «farlige bakterier» – men antiseptika kan være verre enn bakteriene. Mest skadelige: all-in-one-rengjørere, desinfeksjonsmidler, ovnsrens.

Alternativer: Ren såpe/såpeflak, miljøvennlige merker (Planet Ark, Nutrimetics, GNLD, Herbon, Tri Nature). Vinduer/badekar/fliser: eddik og vann. Kjøleskap/emalje/krom/laminex: bikarbonat.

Løsemidler

Brukes til å løse andre stoffer. Kan forårsake hjerneskade, fødselsskader, abort, astma, kreft. Langvarig eksponering: hukommelsestap, nedsatt læring/beslutningsevne. Personer med multippel kjemisk sensitivitet/kronisk utmattelsessyndrom reagerer sterkt.

Studie (Queen Elizabeth Hospital, Adelaide): Abort 4x mer sannsynlig ved hjemrenovering/høy kjemisk eksponering (kvinne), 2–3x mer ved eksponering for sterk lim/ovnsrens/oljebasert maling (mann). Løsemidler finnes i rengjørere, plantevernmidler, flytende papir, tusj, lim, maling.

Utslipp fra flyktige organiske forbindelser (VOC)

Maling, plast, sponplater utslipper giftige gasser i måneder/år. Verre om vinteren (varme på, vinduer stengt). VOC fra store flater: vegger, tak, gulv, limte tepper, vinyl, møbler, sponplater, plast.

Tiltak: God ventilasjon. Velg maling/lakk uten utslipp. Gulv: tømmer, flis, linoleum. Kjøp massivt tømmermøbler. Unngå formaldehydkilder (lim i sponplater, syntetiske tepper, møbeltrekk, tapett, maling).

Ikke-væske forbrenning (varmeovner)

Uten skorstein = forurensning ofte verre enn utendørs. Giftige gasser gir halsinfeksjonssymptomer, forverrer bihuleproblemer/astma.

Tiltak: Kle varmt, varm sengetøy (elektrisk teppe). Elektrisk/væske-forbrenning med ventilasjon. Bestem: design hus for solvarme. Isoler med ull/cellulose/polyester.

Tørrvask

Bruker perkloretylen (organoklorin) – kan skade lever, nyrer, sentralnervesystemet.

Tiltak: Heng tørrvasket tøy utendørs (helst i sol) 24+ timer før bruk. Unngå syntetiske klær – velg ull, bomull, lin, silke, mohair.

Glassfiberisolasjon

Fibre < 3 mikron kan nå lunalveoler og forblir der – risiko for lungekreft (lignende asbest). Sjekk årlig. Søk proffhjelp ved smuldring.

Blyeksponering

Bly gir hjerneskade (barn/gravide). Lavt nivå: lærevansker, hyperaktivitet, lavt immunforsvar.

Tiltak: Bø unna trafikkforurensning. Ta av sko ved flakende gammel maling. Hardt gulv > teppe. Bruk trygge malingfjernere. Blodprøver for barn ved bolig nær hovedveier/flakende maling.

Industrielle kjemikalier

Fabrikker med giftige kjemikalier = høyest risiko. Kunnskap kommer fra arbeiderstudier. Unngå branscher med giftige kjemikalier. Sørg for ventilasjon – også for kopimaskiner/laserskrivere på kontor.

Vi kan gjøre forskjell

Våre daglige valg former fremtiden. Hvis vi bryr oss om helse og planeten vi etterlater, bør vi tenke på hva vi kjøper. Hvis flere kjøper økologisk, blir det billigere og behovet for plantevernmidler synker. Bli med i grupper/lobbyorganisasjoner for en sunnere fremtid.

Adrian Joele, 12+ år ernæring/vektkontroll, ekspert EzineArticles. Gratis rapport: www.nutrobalance2.net