12 hormonforstyrrende kjemikalier (og hvordan du kan unngå dem)
Environmental Working Group (EWG) utgitt en av sine "Dirty Dozen" lister i dag, denne gangen med mål om å utdanne forbrukerne om de verste lovbrytere når det gjelder hormonforstyrrende, eller hormon endre kjemikalier, som vanligvis finnes i vårt miljø og i våre hjem. Kjemikalier som påvirker eller etterligne menneskelige hormoner kan føre til problemer i alle kroppens større system, som fører til slike sykdommer som høyt blodtrykk, kreft, hjerneskade og infertilitet.
Her, i henhold til EWG, er Dirty dusin hormonforstyrrende stoffer og hva du kan gjøre for å minimere eksponeringen.
1. BPA. Det er ingen overraskelse at BPA, eller bisfenol-A, topper EWG liste over hormonforstyrrende stoffer. Vi har skrevet om BPA er koblinger til brystkreft, reproduktive problemer, fedme, astma, tannråte, tidlig pubertet og hjertesykdom. Det kjemiske, som vanligvis finnes i plast, etterligner hormonet østrogen, skaper kaos på kroppens systemer. Hva er verre, studier viser at mer enn 90 prosent av amerikanerne har BPA i sine organer.
Unngå den. 2. Dioksin. Dioksin er et biprodukt av mange industrielle prosesser som involverer forbrenning, og det kan også være laget av naturlige årsaker som for eksempel vulkanutbrudd eller skogbranner. Dioksiner akkumuleres i fettvevet til dyr og jobbe seg oppover i næringskjeden. Mennesker er hovedsakelig eksponert gjennom kjøtt og meieriprodukter, fisk og skalldyr. I kroppen, kan de forstyrre signalene fra både mannlige og kvinnelige kjønnshormoner, som fører til slike problemer som infertilitet, nervesystemet lidelser, hudskader og kreft. Unngå den. 3. Atrazin. Atrazine er en vanlig landbruksugressmiddel. Det gjør en god jobb med å drepe ugress, men også skjer for å skape kaos på resten av miljøet. Det er sprayet på maisavlinger og finner lett veien inn i vannkilder for både mennesker og dyr. Studier har funnet at selv lave nivåer av atrazin kan slå mannlige frosker til kvinner. Atrazine har vært knyttet til fødselsskader, brystsvulster, forsinket pubertet og prostata lidelser. Unngå den. 4. Ftalater. Finnes i alt fra neglelakk til smokker til persienner, ftalater er en annen utbredt kjemisk i den gjennomsnittlige husholdningen. De er kjemiske tilsetningsstoffer som gjør en god jobb på å gjøre plast fleksible, men en ikke så stor jobb med å beskytte menneskers helse. Hittil har ftalater vært knyttet til høyt blodtrykk, ADHD, infertilitet, fedme, fødselsskader, skjoldbrusk dysfunksjon og diabetes Unngå dem. 5. Perklorat. Hvordan fikk en ingrediens som finnes i rakettdrivstoff og fyrverkeri vind opp i vår vannforsyning? EPA besluttet i 2011 å regulere perklorat i henhold til Safe Water Drikker Act, men før det, det var uregulert - som er grunnen til at det nå er funnet i drikkevannet i 35 delstater samt noen grønnsaker og meieriprodukter. Perklorat kan forårsake skjoldbruskskader og utviklingsmessige forsinkelser i babyer. Unngå det 6. Flammehemmere. Flammehemmere brukes i husholdningsprodukter - særlig de som er kjent som polybromerte difenyletere eller PBDE - er utrolig stabilt i miljøet, noe som betyr at selv om noen av de mer giftige versjoner har blitt utestengt eller fases ut, vil de fortsette å forurense våre vann og matforsyninger for årene som kommer. PBDE endre normal thyroid funksjon i kroppen, som fører til slike problemer som lavere IQ nivåer og ADHD. Unngå dem 7. Bly. Bly har blitt faset ut av bensin og maling i år, men noen eldre boliger har fortsatt bly maling på veggene og jorda rundt dem, noe som gjør det enkelt for små barn å bli utsatt når de får bly-laden støv eller skitt på hendene og deretter sette fingrene i munnen. Blyforgiftning har vært knyttet til noen store helseproblemer som hjerneskade, senket IQ, hørselstap, abort, høyt blodtrykk, og skade på nyrene og nervesystemet. Unngå det 8. Arsen. Bare nevne ordet arsen maner frem bilder av gamle mordmysterier og forgiftet mat, ikke sant? Nivåer av arsen i mat bli forvirrende fordi noen matvarer inneholder organiske arsen - som forekommer naturlig -Mens andre inneholder uorganisk arsen, som er en syntetisk forbindelse som anvendes i plantevernmidler. Det er uorganisk form som er et kjent karsinogen og har vært knyttet til blære, lunge og hudkreft; diabetes; og hjerte- og karsykdommer. Unngå det 9. Mercury. Det er et trist faktum i vårt moderne liv som en av de sunneste mat å spise - sjømat - er også sterkt forurenset med tungmetallet kvikksølv. En fersk studie fant at 84 prosent av verdens fisken er forurenset med kvikksølv. Mest kvikksølv forurensning slippes ut av kullkraftverk, men det er også produsert som et biprodukt av gull gruvedrift, sementproduksjon, jern og stål, produksjon og avfallshåndtering. Kvikksølvforgiftning kan føre til helseproblemer som svekket fosterutvikling, nyresvikt, håravfall og ekstrem muskelsvakhet. Unngå det 10. Perfluorerte kjemikalier. Også kjent som PFK, perfluorerte kjemikalier er kjemikalier som brukes til å lage nonstick kokekar og mange andre rust og vannavvisende produkter. De finnes i alt fra gryter og panner til møbler til plantevernmidler. De har vært knyttet til nevrologiske forsinkelser, lav sædkvalitet, forsinket pubertet, tidligere overgangsalder og ufruktbarhet. Unngå dem 11. Organofosfat plantevernmidler. Tenk på dette: organofosfat plantevernmidler er kjemisk laget for å angripe nervesystemet av insekter. Dette er hva som gjør dem gode insektmidler. Det er også det som gjør dem så farlige for mennesker. Ikke overraskende har organofosfat plantevernmidler vært knyttet til nevrologiske lidelser og andre dysfunksjon i kroppen som ADHD, senket IQ og forsinkelser i reproduktiv utvikling. Unngå dem 12. Glykoletere. Etylenglykol etere er vanlige løsemidler som finnes i maling, rengjøring forsyninger, bremsevæske, og enda noen kosmetikk. Eksponering har vært knyttet til problemer med fosterutvikling, mannlig infertilitet, astma og allergier. Unngå dem For mer informasjon om disse kjemikaliene og hvordan de kan påvirke din families helse, sjekk ut EWG rapporten , Dirty Dozen Liste over Hormon forstyrre Chemicals, som ble gjort i samarbeid med Keep A Breast Foundation Relaterte innlegg på MNN. Tidligere:Trender i yoga: Hva blir det neste Neste:Bør litium bli lagt til drikkevann for å forebygge selvmord?
De beste måtene å unngå BPA er å styre klar av plast (særlig når det gjelder til matemballasje;) velge ferske matvarer enn hermetisert; og velge et glass eller rustfritt stål vannflaske i stedet for plast.
Dioksin er vanskelig å unngå på grunn av sin utbredelse i miljøet, men den beste måten å begrense eksponeringen er å redusere forbruket av kjøtt, meieriprodukter og fisk.
Kjøpe en vann filter for å fjerne atrazin fra ditt drikkevann og kjøpe økologiske produkter for å holde atrazin ut av huset og ut av miljøet.
Unngå plast med resirkulering etiketten # 3 som disse er laget av PVC og sannsynligvis inneholder ftalater. I skjønnhet midtgangen, sjekk produktetiketter og unngå at listen tvetydige ingrediens "duft", da dette kan bety at produktet inneholder skjulte ftalater.
. Bruk et omvendt osmose filter på drikkevannsforsyning for å filtrere denne ekkel kjemikalier ut av vannet.
. Det er nesten umulig å unngå brannhemmende, men du kan redusere nivået i ditt hjem ved å tørke ofte og bruke en støvsuger med et HEPA-filter for å raskt plukke opp bortkommen skitt og støv.
. Hvis du har bly maling i hjemmet, regelmessig støv og vakuum for å holde bly partikler akkumuleres. Og bruke en vann filter for å fjerne ledningen fra drikkevannet.
. Bruk en god vannfilter for å redusere mengden av arsen i vann og bruke disse tipsene for å minimere arsen i andre vanlig forurensede matvarer som ris.
. Sjekk ut dette innlegget på å unngå kvikksølv og spise sjømat trygt.
. Styr klar av nonstick panner og produkter som bruker flekken og /eller vannavvisende belegg.
. Kjøp økologiske produkter når det er mulig. Se denne listen for de beste mat å kjøpe økologisk.
. Hold deg unna alle produkter med navn som 2-butoksyetanol (EGBE) og methoxydiglycol (DEGME) i ingredienslisten.