Forebygging av dyp venetrombose (DVT) på lange flyreiser

Dyp venetrombose (DVT) er en blodpropp i de store, dype benårene (ofte kjevle/lår). Risikoen øker ved langvarig immobilitet – typisk flyreiser over 4 timer – hvor trang seter, lav kabintrykk, redusert oksygen og dehydrering (alkohol, lite vann) bidrar til hyperkoagulabilitet (økt koagulasjonstendens).

Hvorfor gravide er i økt risiko

I svangerskapet øker hormoner (östrogen/progesteron) koagulasjonen for å forhindre blødning ved fødsling. Samtidig presser livmoren på vena cava, som hemmer venøs retur fra beina. Kombinert med flyreises immobilitet skaper dette et «perfekt storm» for DVT.

Farlige konsekvenser

En blodpropp kan løsne og vandre til lungene → lungeemboli (PE), en livstruende tilstand som blokkerer lungearterier. Symptomer: plutselig åndedrett, brystsmerter ved innpustning, hoste (mulig blod), hjerteløp, svimmelhet/bevisstap.

Effektive forebyggingstiltak på fly

• Beveg deg: Stå opp, gå gangen, gjør kjevlebevegelser hvert 30–60 min.
• Sitteaktivitet: Roter anklene, heve/lukke tær, spenne/avlese kjevlemuskler jevnlig.
• Drikk vann: Unngå alkohol/koffein; drikk 250 ml vann per time.
• Bruk kompresjonsstrømper (klasse 1–2): Bedre venøs retur, reduserer hevelse/tromboserisiko markant.
• Unngå trang klær: Som forverrer sirkulasjon.
• Høyt risiko? Lege kan vurdere profylaktisk lavmolekylært heparin (sprit) før reise.

Advarselssignaler under/etter reise

Enkeltbent hevelse, smerte/ømhet i kjevle/lår, hudrødme/varme, feber. Ved mistanke om DVT: Søk lege umiddelbart (ultralyd/venografi). Ved lungeembolisymptomer: Ring 113.