Hva er Stress Fracture - symptomer og årsaker til stress Fractures
Sier & lsquo, stress er en drapsmann ’ er veldig kjent, men det forteller om psykisk stress. Men selv i bokstavelige betydningen, er ordtaket sant. Stress frakturer kan avslutte en strålende idrettsutøver ’ s karriere for alltid. Stress frakturer kan kalles som overdrive skade som er mest sett i idrettsutøvere. Det er vanligvis sett i foten bein av idrettsutøvere og forårsaket av uvanlig eller gjentatt stress &rdquo ;. Slike skader er også kalt " tretthetsbrudd og rsquo ;. Teknisk feil og rask trening kan føre til at du en stress brudd. Kvinner holde sine " damene først ’ status i disse skadene også. De synes å være høy risiko for foten stress frakturer enn menn. Spiseforstyrrelser, dårlig ernæring og amenoré gjør kvinner mer sårbare for stress frakturer. De fleste ganger, kan stress frakturer vises som " hårfine sprekker og rsquo; men hvis du ikke ’ t ta behandling til rett tid, kan en ny skade skje, og som kan avslutte idrettskarriere alltid. Symptomer og årsaker til stress frakturer Symptomer på tretthetsbrudd
Stress frakturer vanligvis don ’ t har en stor liste over symptomer om du kanskje føler smerte eller ømhet i en generalisert område
En berørte utøveren vanligvis føles alvorlig. smerter når han /hun begynner oppkjøringen og en moderat smerte i midten og enda mer alvorlige smerter på slutten og etter løp.
det kan være smerter i det berørte området i natt. Det er en vanlig klage som rammet folk bruker for å gjøre.
Diffust hevelse kan sees på det berørte området.
årsakene til stress frakturer Fedme kan være en katalysator i å lede en til denne tilstanden.
Foot misdannelse som hammertoe eller Hallux valgus.
Unormal foten struktur.
Osteoporose -. Dette er en tilstand preget av en nedgang i tettheten av bein, noe som resulterer skjøre bein
Økt aktivitetsnivå, uten riktig condition kan være en annen grunn
Gjennomføre en utilbørlig, hard og rask trening programmet utvikler stress frakturer.
Iført slitt eller feil sko kan være en årsak til denne sykdommen.
diagnostisering av Stress FracturesA god lege kan identifisere denne sykdommen av nære fysiske, historiske undersøkelser og verbal beskrivelse av symptomene, men x-stråler er ikke mye nyttig å finne diagnostisering stress frakturer. CT scan, MRI eller en tre-fase bein er effektivt måter å diagnostisere denne tilstanden. Det ’ s bedre å konsultere med en sport medisin utdannet lege for god behandling for stressfaktor. Dette vil hjelpe utøveren eller den berørte personen kommer tilbake for å danne så snart som mulig. Selv om MR-undersøkelse og trefase bein skanning er svært dyre, de er den beste måten å finne ut om du har stress brudd eller ikke. Behandling Hvile er den beste og eneste måten å bli stress brudd kurert. Det tar seks til åtte uker for å gro skikkelig. Dette brudd forekommer oftest i vektbærende bein. Så åpenbart healing kan bli forsinket. Hvis du gjenoppta belastningen full aktivitet før bruddet bli helbredet helt, flere store og vanskeligere å helbrede frakturer kan utvikle. Du må være veldig forsiktig med re skade fordi re skade til slutt fører til kroniske problemer der stress brudd kanskje aldri leges skikkelig.
Muscle styrketrening kan hjelpe utvinning fordi det sprer store krefter som overføres til bein.
Forskningsstudier studier~~POS=HEADCOMP nylig vist at elektromagnetisk stimulering bidrar til å helbrede bein naturlig fra stress frakturer. Elektroniske bein stimulatorer brukes i noen tilfeller for å sende elektriske impulser inn i benet for å hjelpe helbredelse. Denne type elektrisk stimulering behandling ser ut til å føre til beinceller til å spre seg. Stimulering fører bein celler til å dele og som hjelper helbredelse raskere.
Kirurgi er det beste alternativet for alvorlig stress frakturer, men det tar en tid på seks måneder å gro skikkelig, fordi prosedyrer som låsing bruddstedet og rehabilitering er involvert.
Forebygging av stress fracture Ikke gå for raske, harde, teknisk feil øvelser. En idrettsutøver kan gradvis utvikle sin omløpshastighet og intensitet. Å være for mye pushy på kroppen din kan få deg negative resultater som stress frakturer.
Etter et sunt kosthold som inkluderer Vitamin D og kalsium-rik mat vil forhindre slike brudd. Velg Bruk god kvalitet komfortable sko for din fot. Kjøpe billig sko og endre dem når de får litt gammel og ubehagelig.
Når smerte eller hevelse begynner, stoppe aktiviteten så snart som mulig og ta resten i noen dager. Hvis smertene vedvarer, bør du kontakte lege.
