Hvordan bli kvitt fett kalver - å bli kvitt fett Calves

Fat kalver er en bane til din generelle utseende og kan hindre deg fra seg klær som du ’ ve alltid ønsket å bære. Iført et par shorts eller et skjørt hvis du ’ re en jente, er noe som du ikke kan være villig til å gjøre, og det ’ s bare på grunn av fett kalver. Kroppen fungerer på en bestemt måte, og det gjør ikke distribuere fett like, faktisk, det innskudd fett i ulike deler av kroppen. Lår, rygg, triceps, rumpe og kalver er alle ofre for denne fordelingen av fett. Fat kalver ser ikke forholdsmessig og ikke er altfor ønskelig; de er laget av hovedsakelig fett, snarere enn muskler. Men det er en million måter å håndtere spørsmålet om fett kalver, det kommer an på hvordan du ser på det, og nei, disse måtene inkluderer ikke " spot reduksjon &rsquo ;. Gå videre og bli kjent med måter å bli kvitt fett kalver. Bli kvitt fett kalver

Ingen smerte, ingen GainEveryone gjerne ha kalver som ser tonet og sunt, men er du villig til å jobbe deg til det samme? Den eneste måten å bli kvitt fettet rundt kalver er ved å jobbe mot å brenne fett over hele kroppen. Indulging i en rekke hjerte-aktiviteter kan hjelpe deg å gjøre unna med overflødig fett i kroppen din. Øvelser som sykling, svømming, roing, løping, hopping, etc. kan hjelpe deg å nå dine mål. Hvis du ’ re et medlem av en god gym, ved hjelp av stepper og en elliptisk trener kan hjelpe deg å miste fett rundt kalver, effektivt.

Calf RaisesCalf høyninger er rettet mot kalver; navnet på øvelsen gjør det ganske opplagt, doesn ’ t det? Stå på kanten av trappen eller på en forhøyet plattform, og deretter fortsette å heve deg selv, en tå handling fra opp til ned er den rette veien å gå om denne øvelsen.

Beinpress machinea " vanlig ’ på de fleste treningssentre, er det beinpress maskinen en del av utstyret som hjelper deg å trene leggene. Plasser foten på slutten av maskinen, en titt på maskinen, og du ’ ll vet hvor du skal plassere bena, eller rett og slett be din trener for å få hjelp. Kom i gang, bli kjent med øvelsen, og utfordre deg selv ved å øke vektene. Maskinen og øvelsen vil du hjelpe deg kant nærmere penere kalver.

SquatsSquats hjelpe trene underkroppen, og kalvene bare skje for å være en del av underkroppen. Så, utføre en rekke knebøy kan låne en hånd i å hjelpe du ankommer din destinasjon.

Sjekk din DietYou er hva du spiser, så hvis mye fet mat er en del av kostholdet ditt, du kommer til å se feit og dine claves kommer til å se feitere! Gjør noe med det; det er ingen vits i å trene mye og spise alt under solen. Unngå de åpenbare, mat som er behandlet, stekt, sukkerholdig snacks, etc. er eksempler på matvarer som du bør være å kjøre vekk fra. Spis mat som er sunn og mat som har mye fiber i dem. I utgangspunktet bør naturlige matvarer og mat som er mindre bearbeidet inngå i kostholdet ditt. Drikk mye vann også.