Hvordan bli kvitt Chin Fat - Tips om å bli kvitt Chin Fat
Chin fett eller dobbel hake er bane av aldring og fedme. Ikke bare ser det stygt, men det kan også ha flere helsemessige konsekvenser i ekstreme situasjoner. Fett avsetninger rundt haken regionen kan gjøre at du ser ut som en hals mindre brutal, som er sikker på å komplettere din overvektige kroppen. Men forlater ubehag til side, haken fett vil alltid sørge for at du får den ekstra titt, som ikke vil være positiv. Det vil også se ut som en utstillingsvegg for din alder. Som sådan bør redusere hake fett være din største bekymring. Og for at du må forberede hjernen din først av alt. Fordi, for å redusere hake fett, må du jobbe med hele kroppen. Med mindre du tømme kroppen for fett, vil haken fett forbli i hele herligheten. Selv om du redusere nivået av fett i haken din, vil den sprette tilbake, hvis kroppen din forblir i sin overvektige tilstand. Da bør du følge alle de tingene som er nødvendige for å bringe kroppen tilbake i form som, redusere kaloriinntaket, trene og vedlikeholde en rutine livsstil. Dette høres kanskje for mye av en bekymring, men når du er fri for haken fett; du finner bryet verdt det. For å hjelpe deg i dette, gå gjennom artikkelen nedenfor for å kjenne de ulike tips om å bli kvitt haken fett. Tips på å bli kvitt Chin Fat Exercise
Sitt på en stol å holde ryggen og hodet rett. Nå vipper hodet langt bakover og trekk nedover halsen huden med kragebeinet. Hold denne posisjonen mens bringe underkjeven fremover med leppene presset sammen. Hold denne posisjonen i 2 sekunder og slipp. Gjenta denne øvelsen i 30 repetisjoner hver dag. Denne øvelsen er veldig bra å strekke halsen muskler og hud.
Ligg på ryggen å holde bena rett og hendene nær lårene. Trykk haken mot brystet og hold den inne i 2 sekunder. Så sakte ta hodet bakover. Gjør denne øvelsen i 25 repetisjoner hver dag.
Igjen, ligge på ryggen med bena rett og hendene i nærheten lårene. Løft hodet opp med haken peker utover og hold den posisjonen i 2 sekunder. Sakte slipper trykket og deretter bringe hodet ned. Denne øvelsen bør gjøres for 30 repetisjoner hver dag, slik at du vil føle halsen huden strekningen.
Øvelsene bør gjøres på en slik måte at rytmen av pusten er den samme som rytmen i bevegelsene dine .
Diet
Kostholdet bør være riktig å kvitte seg med fett i haken.
Begrens kaloriinntaket slik at halsen ikke trenger å lagre overflødig fett .
i stedet for junk food, lage frukt, salat og grovbærebjelken i kostholdet ditt. Maten du spiser bør være lav i kalori.
Chin Fettsuging Dette bør være siste utvei hvis alle andre metoder mislykkes.
I fettsuging, er fettet dreneres fra haken området.
Denne metoden er meget kostbart og ofte risikofylt. Det er sjansene for blodpropp, infeksjon, og selv hjerteinfarkt.
Fettsuging er heller ikke en permanent metode og hvis kaloriinntaket ikke er redusert, kan haken fett sprette tilbake.
Flere tips Sitt i riktig holdning med rett rygg og kjeve jutted litt ut. Dette vil sikre at kjevemusklene bli tett uten å la kroppen fett å hope seg opp i haken. Ergonomiske stoler er veldig bra for å opprettholde en riktig holdning.
Tygg sukkerfri tyggegummi utover dagen, slik at kjevemusklene er i konstant trening. Bevegelsen av ansiktsmusklene vil brenne ut overflødig fett.
