Bakrus – forebygging og hurtige midler som virker

Bakrus er prisen for å la kroppen prosessere alkohol som trommel. Symptomer: kvalme, hodepine, tørr munn, uro. Bedste kur: tid. Men du kan lindre elendigheten.

Forebygging og linder

• Spis og drikk *før* og *under* festen: Aldri tom mage. Rikelig vann før/mellom/etter alkohol. Vann før seng hjelper.
• Sov det ut: Hvis ingen viktig jobb: sov, drikk vann, sov igjen. Gjenta til du føler deg bedre.
• Smertestillende/vitaminer: Aspirin/paracetamol + multivitamin kan hjelpe. *Konsulter lege før "bakrus-vaksiner".*
• Unngå meieri, fett, kaffe: Spis frukt/grønnsaker, suppe (kylling). Rå kål mot hodepine.
• Bytt kaffe til te: Kaffe forverrer symptomer. 1–2 kopper te er nok.
• Varmt bad/dusj: Fjerner giftstoffer, roer nerver. Badsalts/boblebad for ekstra avspenning.
• Frisk luft og lett motion: Morgengang stimulerer hjerne med oksygen. Lett trening i rutinen.

Forebygging er best: spis før, drikk vann, sov nok. Kroppen takker deg neste morgen.