Reduser hovne fingre – naturlige og medisinske løsninger

Hovne fingre skyldes ofte ødem (væskeoppbygning) pga. allergi, graviditet, nyreproblemer, hjerte/blodtrykk-lidelser. Kan lindre med kosthold og livsstil.

Naturlige tiltak

• Riktig kosthold: Høy fiber og protein. Tillegg: alfalfa, løvetannrot, persille (kapsler, te, skjær).
• Begrens salt: Ekstremt viktig. Lavsaltskost anbefales av leger. Unngå syltet mat.
• Unngå alkohol og koffein: Forverrer hevelse. Alkohol skadelig generelt; koffein (kaffe/brus) øker svett/væske.
• Drikk mye vann: Driver ut ekstra salt, reduserer hevelse, gir sunn hudglød.
• Regelmessig trening: Frigjør salt, pumper metabolisme. Svømming 3 ganger/uke er ekstra bra (reduserer natrium). Eller annen trening.

Ekstra tips

• Test for allergier (vanlig årsak til væskeoppbygging).
• Høy potens B-kompleks tilskudd reduserer væskeoppbygging.

Hvis tipsene ikke virker: søk lege – kan være tegn på underliggende sykdom som krever behandling.