Hvordan redusere flatulens
?
Hva er flatulens eller gasser
Når vi snakker om gass eller flatulens henvise til luft inn i tarmen og ut gjennom endetarmen (ikke så godt som raping)
Disse gassene dannes i tarmen mens kroppen er fordøye mat, og kan gjøre personen føles hovne, forårsaker kramper eller kramper i magen opprørt.
Tarmgass kan også utløses av: spise mat som er rik på fiber, spise mat som er vanskelig å fordøye, overdreven luft svelger når du spiser, kan også være. for matvarer som ikke er tolerert av personen, eller hvis personen er allergisk mot maten du spiser
Det er andre vanlige årsaker til oppblåsthet /gass, for eksempel: bruk av antibiotika, hvis personen lider irritabel tarm en funksjonshemming som gjør absorbere næringsstoffer riktig syndrom, det vil si en malabsoción. Problemer med å fordøye næringsstoffer riktig.
En viktig faktum å vite er at når melkeprodukter er spist muligheten for gasser øker betydelig.
Er det noen måte å redusere flatulens?
Ja, og her gir vi deg noen tips for å redusere:
I tilfeller der gass /luft i magen er oppfylt på en kontinuerlig basis er tilrådelig å gå til legen for å se hva det er, og hvis alt omsorg vil forbli på diett og bare komme i forbindelse med abdominal eller rektal smerter, halsbrann, vekttap, kvalme eller oppkast, forstoppelse, diaré eller avføring avføring tilfeller konsistens. fet eller blodig
Den beste måten å skje er å ha et sunt kosthold, alltid spise moderat og overvåke den daglige gjøre fysisk trening
;.