Hjem >> Sykdommer og betingelser >> Hvordan redusere Belching

Hvordan redusere Belching

Rap eller raping er noe som de fleste mennesker gjør mye, spesielt etter å ha spist. Andre mennesker som hører dette fra en person er normalt allerede ut. Og, noen raping informert av sosiale normer for å dekke munnen og unnskylde seg. Verre del om det er at raping kan la en uønsket ettersmak hver gang. Teknisk sett er raping forårsake hovedsakelig av overflødig gass buildups i magen. Kroppen naturlig reagerer på dette buildup ved å la ut naturlig gjennom munnen. Så, hvis du ønsker å redusere denne pinlige naturlig reaksjon av kroppen din til overflødig gass, så her er noen ting du kan gjøre.

  • Ta deg god tid. Livet har blitt hektisk, og det er på grunn av dette at mange mennesker sluke opp sin mat og slurp ned sine drinker på rekordtid. Vel, bør du vite at å drikke og spise for fort kan føre til at produksjonen av gass buildup i magen siden sammen med disse, vil du være forbruker mye luft også. I tillegg spiser for fort kan faktisk sette mer press på fordøyelseskanalen. Når det er sagt kan du redusere mengden av gass i magen ved å ta deg god tid under inntak av mat og væske.
  • Slutte å røyke. Hvis du er vanlig røyker, kan du merke at du oppstøt mye. Dette er faktisk vanlig siden hver eneste gang du tar et drag; du svelge en bit av luft. Så, med hver stokk du er ferdig, fyller magen med luft. Kicking denne vanen vil ikke bare gi deg sunnere lungene, men vil også hjelpe deg å redusere raping.
  • Se hva du drikker. Den mest medvirkende årsak for raping er forbruket av kullsyreholdige drikker som brus, cola og øl. Når forbrukes, vil disse drikkene frigjøre tonn karbondioksid i magen. Dette kan bygge opp ganske fort, og den eneste veien ut vil være gjennom raping. Derfor er den beste måten å redusere raping er ved å holde deg fra å drikke disse typer væsker.
  • Pass på hva du spiser. Maten du spiser kan føre til at gass bygge opp i magen. Matvarer som bananer, sjokolade, løk, bønner, kål, og aprikos er bare noen av dem. Sørg for å spise dem i moderasjon. Jo mindre du spiser, jo mindre du rape.
    Bortsett fra disse matvarene, bør du også holde deg unna svært sure matvarer også, de som normalt ikke går bra med magen din. For eksempel kan melk og ost reagere på katastrofale måter hvis din toleranse for meieri er altfor lavt. Fruktjuice er naturlig sure så hvis du er hyper sure, så bor borte fra disse vil sikkert redusere gass i magen og dermed redusere raping.
    Nå, noen ganger, uansett hva du spise, drikke, eller gjøre for å forhindre raping, vedvarer det. Hvis den gjør det, så bør du definitivt oppsøke lege som du kan ha alvorlige mageproblemer. Dette betyr at magen er feil som kan produsere høy opphoping av gasser på grunn av høye nivåer av syre inne. Hvis dette er tilfelle, vil medisinen være det beste alternativet, og bare en lege kan anbefale hva du bør ta, alt fra konstant doser av Maalox til inntak av Nexium etter hvert måltid.

    Tidligere:

    Neste:

    • Sykdommer og betingelser

    Sykdommer og betingelser

    Copyright © www.helsesykdom.com