Hjem >> helse >> Panic Disorder Symptomer - Panikkangstlidelse Symptoms

Panic Disorder Symptomer - Panikkangstlidelse Symptoms

Vi vet alle hva panikk føles. Det var den samme bølgen av frykt for at vi står overfor når vårt navn blir kunngjort i skolen montering og følelsen når vi befinner oss alene i en øde vei og også den følelsen når vi nærmer en frist på kontoret. Bunnlinjen: Panic slår alt! Videre slår den uten signal og forlater personen følelsen helt vettskremt. Noen av oss opplever vårt hjerte pounding, ansiktet brenning, pustevansker og svimmelhet. Dette er hva et panikkanfall er. En panikklidelse er en type angstlidelse og er bekreftet etter motivet erfaringer minst tre panikkanfall i en periode på tre uker. Denne perioden av gjentatte angrep ikke involverer situasjoner med fysisk anstrengelse eller livstruende prøvelser. Panikklidelse, hvis oversett, kan påvirke din fysiske og psykiske evner i stor grad. Det er derfor klokt å gå gjennom panikklidelse symptomer, slik at du kan hindre at dette skjer i livet ditt - eller finne den takt å behandle det med en gang. Panic Angst Disorder Symptomer
SymptomsPanic lidelse er en tilstand av tilbakevendende uventede panikkanfall. Symptomene tyder på et panikkanfall utvikle bryskt og vanligvis nå sin topp innenfor et spenn på 10 minutter. De fleste panikkanfall varer i ca 20-30 minutter og angrep som varer mer enn en time er svært sjeldne. Et panikkanfall inkluderer følgende symptomer:

  • Svimmelhet
  • Vanskeligheter med å puste med smerter i brystet
  • Pounding av hjertet
  • Kvalme
  • Mild eller rikelig svette
  • Extreme skjelving og risting
  • en intens trang til å flykte fra situasjonen
  • Kramper forming i mageregionen
    minnet om den sterke frykt og terror som du sto overfor under angrepene kan også negativt påvirke din psykiske velvære, og du kan støte på noen panikklidelse symptomer som:
  • forventningsangst – Etter et panikkanfall er over, en generelt føles avslappet og mer som seg selv. Men under denne typen angst, fortsetter du å føle deg engstelig og anspent. Dette angst stammer fra en frykt for at flere panikkanfall i fremtiden. Denne fasen av " frykt for frykten ’ er fremtredende i lang tid, og kan være svært begrensende.
  • fobisk unngåelse – Du utvikler en slags fobi for den forrige situasjonen og begynne å unngå lignende situasjoner eller miljøer. Dette unngåelse kan lages basert på troen på at den situasjonen du ’ re Elgar forårsaket et panikkanfall i det siste. Eller, kan du selv unngå steder hvor flukt ville være vanskelig eller hjelpe ville være utilgjengelig hvis du hadde et panikkanfall. I ekstreme tilfeller blir fobisk unngåelse agorafobi, en frykt for offentlige steder og isolerte områder.
    rettsmidler:
  • En effektiv terapi for behandling av panikklidelse er kognitiv atferdsterapi. Det handler om tankemønstre og handlinger som støtter eller utløser panikkanfall. For eksempel, hvis du er i et overfylt sted, hva er det verste som kan skje? Du kan møte problemer i forbifarten gjennom folkemengden, men du vil ikke ha et hjerteinfarkt. Denne behandlingen gir deg en realistisk tilnærming til din frykt.
  • Eksponering terapi hjelper også folk med å mestre frykt. Du er utsatt for en panikksituasjon, men under kontrollerte forhold. Dette gir deg muligheten til å komme ut av din frykt på en sunn måte.
  • En annen effektiv måte å behandle panikklidelse er å unngå røyking og koffein som disse produktene provosere panikkanfall.
  • Praktisere meditasjon og yoga øvelser gjør også en god del i å unngå panikkanfall.
    Panic er en dag-til-dag ord, men når det blir en lidelse, det brudd all normalitet i livet en gang har kjent. Men å gi opp i denne tilstanden er ikke et alternativ – du må soldat på med en bestemt tankesett for å slå den på sitt eget spill.

    Tidligere:

    Neste:

    • helse

    helse

    Copyright © www.helsesykdom.com