Type 2 diabetes: Årsaker, symptomer, behandling og forebygging

Type 2 diabetes er en kronisk tilstand der kroppen enten blir resistent mot insulin eller ikke produserer nok insulin for å regulere blodsukkeret. Ubehandlet kan det føre til alvorlige komplikasjoner, men med riktig livsstil og behandling kan de fleste leve et godt liv.

Årsaker

Hovedårsaken er insulinresistens: cellene reagerer ikke lenger normalt på insulin, så glukose samles i blodet (hyperglykemi). Genetisk predisposisjon spiller stor rolle, men overvekt, fysisk inaktivitet og dårlig kost øker risikoen markant.

Symptomer

• Økt tørste og vannlating
• Tretthet og økt appetitt
• Uklart syn
• Erektile dysfunksjon hos menn
• Hyppige infeksjoner

Mange har ingen symptomer i begynnelsen.

Behandling

Livsstilsendringer er hjørnesteinen:

• Balansert kosthold med riktig fordeling av karbohydrater, protein og fett
• Regelmessig fysisk aktivitet (minimum 30 minutter daglig)
• Vektreduksjon ved overvekt
• Blodsukkerovervåkning

Hvis livsstil ikke nok, kan legen foreskrive tabletter eller insulin.

Forebygging

En sunn livsstil er nøkkelen – også hvis du har arv for diabetes. Spis lavt sukker og kolesterol, velg fersk frukt, grønnsaker og helkorn. Beveg deg moderat 30 minutter daglig. Små vektreduksjoner gir stor effekt.

Kontakt lege for diagnose og individuell behandlingsplan.