Angstattacksymptomer: Kjenne tegnene og få riktig hjelp

Angstattack kan dukke opp uventet, og mange overser tegnene eller skriver dem av som vanlig stress. Men å kjenne symptomene er avgjørende for å få riktig behandling.

Typiske symptomer på angstattack

• Intens, ubegrunnet frykt eller panikk
• Hjertebank, raskt hjerterytme
• Svimmelhet, kvalme
• Prikkelnsanser (pins og nåler) i kroppen
• Pustevansker
• Hete-/kuldebølger, overdreven svetting eller risting
• Brystsmerter
• Følelse av innkommende undergang
• Mageproblemer: kvalme, diaré, oppkast

Et angstattack varer vanligvis 10–30 minutter. Ved jevnlige forekommer kan det tale om angstlidelse.

Generalisert angstlidelse (GAD)

Kronisk bekymring, gjentatte angstattack, konsentrasjonsvansker, søvnproblemer, irritabilitet, muskelspenning og tap av livsglede er vanlige tegn.

Behandling

Milde tilfeller: Rådgiving, pusteteknikker, avspenning, meditasjon, urter som kamille, vallerot, lidenskapsblomst, kava-kava.

Alvorlige tilfeller: Medikamenter (f.eks. alprazolam ved GAD med biologisk basis) i kombinasjon med terapi. Dose tilpasses individuelt av lege.

Med riktig hjelp kan alle med angstlidelse leve et tryggere, mer balansert liv.