Achillessene betennelse – årsaker, symptomer og behandling

Achillessene betennelse (tendinitt)

Betennelse, irritasjon og hevelse i achillessenen (binder kalvmuskler til hæl). Vanlig overbelastningsskade hos middelaldrende trenere. Kan føre til mikroriver og økt bruddrise.

Årsaker

• Overbelastning (hovedårsak) – gåere, løpere, hopp/loop-utøvere.
• Plutselig økning i intensitet/frekvens (ny trening, harde overflater, bakker).
• Leddgikt round hæl → knokkelvekst irriterer sene.
• Dårlig blodtilførsel → treg heling.

Symptomer

• Sterk smerte i hæl ved gåing/løping
• Opphovning, varme sene, hevelse, ømhet, rødhet
• Stivhet som reduserer ved oppvarming

Behandling

• Akutt: kuldekompresjon, NSAID (ibuprofen), ultralyd, manuell terapi, rehabilitering, sjeldent gips.
• Steroidinjeksjon kun etter nøye vurdering (øker bruddrise).
• Alvorlige tilfeller: kirurgi (ortopedisk kirurg).
• Høybelastning eksentriske øvelser vist effektive for smerte og senestyrke.
• Forebygging: riktige treningssko, lav hæl, korrekt treningsteknikk (fysioterapeut/trener).

Ruptur: kirurgi eller immobilisering (gips, sko, splint) i 6–12 uker. Heling vanligvis vellykket.

Om forfatteren

Juliet Cohen skriver for elektronisk medisinsk klinikk og sykdomsbehandling, samt hudsykdommer.