Leddsmerter og leddgikt – årsaker, symptomer og behandling

Hva er leddgikt?

Betennelse i ett eller flere ledd (arthralgi = leddsmerte). Kan oppstå hvor som helst i kroppen. Vanlige former: leddgikt (arthrose), reumatisk leddgikt, gikt, infeksjonsbetinget.

Arsaker

• Skade (sport, tungt arbeid, forknykning/stramning).
• Infeksjoner (forkjølelse, virus, influensa).
• Medisinske tilstander: Dupuytrens kontraktur, fibromyalgi, Scheuermanns osteokondritt.
• Artrrose: brusk brytes ned (genetisk predisponisjon, overbelastning) → bein møtes → smerte, stivhet, inflammasjon.
• Osteoporose: benmassetap (kvinner etter menopause) → skjøre bein, økt skaderisiko i belastningsledd (kne).

Symptomer

• Smerte, hevelse, stivhet (vanskelig å bevege ledd).
• Varm, rød hud over ledd (tegn på betennelse/infeksjon).

Behandling og selvhjelp

Øvelser (American Chiropractic Association)

• Hamstring-strekk (bakside lår).
• Ryggstrekk («push-up» med svajende rygg).
• Overkroppsstrekk ved behov.

Styrker muskler → reduserer betennelsesrisiko og behov for sterke smertestillende.

Medikamentell

Kortikosteroider (reduserer inflammasjon/vevnedbrytning) – kun på resept.

Hjemmebehandling osteoporose

• Øk kalsium (meieriprodukter).
• Vitamin D (sollys, kosttilskudd).
• Østrogen/phytoøstrogen (mandler, cashew, jordnøtter, grønnsaker).

Kombiner medisinsk oppfølging, fysisk aktivitet og kosthold for best resultat.