Få den strålende smile – 10 raske tannpleietips (oppdatert versjon)

Denne artikkelen er en nærmest identisk gjengivelse av artikkel 1002027609 (samme 10 tips, samme struktur, små formuleringsskift). For unikt innhold, se originalartikkel. Her er en kort oppsummering:

1. Børst riktig (2 min, 2x/dag).
2. Unngå karbo-snacks; børst etter måltid.
3. Frisk frukt > tørket.
4. Elektrisk børste/flosser for bedre plakkfjerning.
5. Vær forsiktig med blekingsprodukter – spør tannlege.
6. Reager på munnendringer (smerte, sår, sensitivitet).
7. Ertesmålt tannkrem.
8. 3 glass melk/dag for kalsium/hviteness.
9. Munddusj (oral irrigator) fjerner 99 % mer plakk.
10. Børst etter hvert måltid (min. 2x/dag).

Unngå tannlegeskrekk – tidlig hjelp forhindrer store problemer. Elektrisk børste mer effektiv. Tenner er mer enn tyggemaskiner – ta vare på dem!