Tannpleie for hvitere, sunnere tenner – ekspertråd

God tannhelse krever mer enn hastig børsting. Her er tannlegers beste råd for en strålende smil:

Daglig rutine

• Børst 2 ganger daglig i 2 minutter – med fluoridtannkrem, myk børste, 45° vinkel mot tannkjøtt.
• Tanntråd daglig – renser 35 % av tannoverflater som børste ikke når.
• Elektrisk børste – mer effektiv enn manuell, spesielt for folk med nedsatt motorikk.
• Munnvann med fluorid – ekstra beskyttelse, ikke erstatning for børsting/tråd.

Kost og vaner

• Begrens sukker og sure drikker (brus, saft, sportdrikker) – de syrer ut emaljen.
• Unngå hyppig snitteri – gir bakterier konstant brensel.
• Drikk vann etter måltider – skyller bort syre og matrester.
• Røyking forfarger tenner og øker risiko for tannkjøttsykdom markant.

Profesjonell pleie

• Tannlegebesøk hver 6. måned for rensing og sjekk.
• Tannbleking kun under tannlegetilsyn – hjemmeprodukter kan skade emalje/tannkjøtt.
• Rapportér smerte, blødning, følsomhet eller løse tenner umiddelbart.

En sunn smil er livslang investering – start i dag.