Reumatoid artritt i knene – Behandling, trening og kosthold

Kneler, vanskeligheter med å sitte/gå/bøye seg kan tyde på reumatoid artritt (RA) i kneledd. Tidlig diagnostikk og behandling er avgjørende – ubehandlet forverrer tilstanden og begrenser dagliglivet.

Velg riktig klinikk

• Sertifisert med spesialister på RA (ikke bare fastlege).
• Øvelser rettet mot knestabilitet og bevegelighet – unngå stivhetsøkning.
• Klar kostnadoversikt – kan du betale?

Din rolle i behandlingen

• Følg øvelsesprogrammet nøye – utsettelse skader deg selv.
• Kostholdsendring: Unngå kalde drikker, stekt mat, sukker, bakverk. Spis grønne bladgrønnsaker, frukt, nøtter, bønner, protein. Vektkontroll reduserer knetrykk og smerte.
• Hold deg så formet og aktiv som kroppen tillater.

Fullfør alle retningslinjer for best mulig helse og livskvalitet. Mer info: arthritis.com.sg.