Tannpleietips du ikke finner andre steder

Ikke kompromisser med tannpleien. Valg av riktig tannlege er avgjørende. Finn den beste tannlegen – ikke bare den første du møter. Eller les dette innlegget for å finne kriterier for den mest effektive tannlegen i ditt område.

Grunnleggende rutiner

• Puss tennene 2 ganger daglig, oftere hvis nødvendig (etter sukkerrike måltider/drikker).
• Unngå tørket frukt – den klistrer seg til emaljen og gir hull. Hvis du spiser det: puss, tråd, skyll umiddelbart.
• Bruk ca. 20 cm tanntråd. Wind rundt mellomfingrene, glid opp og ned mot emaljen.
• Unngå tørt munn. Spytt er naturlig forsvar mot hullbakterier og tannkjøttsykdommer. Tørt munn kan skyldes medisiner eller alvorligere tilstander – det finnes produkter som stimulerer spyttproduksjon.

Regelmessige kontroller

Besøk tannlegen 2 ganger årlig for rengjøring og undersøkelse. Det forhindrer hull og gir løpende vurdering av tannhelse.

Unngå forfarging

Ved bleking: unngå drikke/mat som forfarger tenner (kaffe, te, rødvin). Endre kosthold for å bevare hviteness.

Spisevaner

Spis bare når du er sulten. Sniting øker ikke bare vekt, men også hullrisiko (sukker og syrer angriper emaljen konstant).

Unngå piercing i tunge/leppe

Metallpiercing kan knuse tenner, irritere tannkjøtt – alvorlige skader.

Tanntråd daglig

Fjerner matrester mellom tennene, hvitner tenner, forbedrer parodontalhelse. Plukk opp vanen – mange glemmer det.

Barns første tannlegebesøk

Ved 6 måneders alder. Starter gunstig oral helse, organiserer tenneutvikling. Sjekk hvert 6. måned gjennom barndommen – unngår tannproblemer.

Slutt å røyke

Røyking skader helse og tenner. Søk hjelp for å slutte (lege, lokale sluttgrupper).

Velg riktig tannlegekontor

Feil valg koster dyrt. Gjennomgå informasjonen, velg den beste tannlegen. Kunnskap er nøkkelen. Mer info: westwaysdental.info