Tannpleie-ekspertenes hemmeligheter: Det du ikke visste om tannhelse
De fleste tror de vet hvordan man pleier tenner – men små detaljer gjør stor forskjell. Her er ekspertenes beste råd, samlet fra årenes erfaring.
Daglige rutiner som teller
- Børst 2x daglig – oftere etter sukkerholdig mat/drikke
- Bruk myk børste, 45° vinkel, myke sirkulære bevegelser – hardt børsting sliter emalje
- Tanntråd *hver dag* – 20–30 cm, ny bit per tannmellomrom. Børsting når kun 60% av overflaten
- Unngå tørket frukt – klistrer seg i emalje, høyt sukker. Frisk frukt er bedre
- Spis bare når du er sulten – snitting hele dagen syrer ut emalje kontinuerlig
Tannbleking: Hva fungerer?
- Unngå kaffe, te, rødvin, røyking under/etter bleking
- Endre vaner permanent – ellers kommer flekkene tilbake
- Konsultér tannlege *før* hjemmebleking – ikke alle egner seg
Vaner som skader tenner
- Bite på penner, negler, is, brillerammer – revner emalje
- Tunge-/leppe-piercing – revner tenner, skader tannkjøtt, infeksjonsrisiko
- Røyking – gulere tenner, tannkjøttsykdom, munnkreft, dårlig heling
Barns tannhelse starter tidlig
- Første besøk ved ½ år (eller første tann)
- Sjekk hvert 6. måned – bygger vane, fanger problemer tidlig
- Foreldre: hjelp barn børste til ca. 8 år
Velg riktig tannlege
- Anbefalinger fra venner/familie > reklame
- Sjekk nettanmeldelser og lokalsamfunnsforum
- Bør være medlem i fagorganer, ha god journalistikk
Westways Dental: westwaysdental.info – mer ekspertkunnskap om tannhelse.