Hvordan spise i spesielle situasjoner - Diaré -

Revenue Rice Water :.
1 ss rismel (full) filmografi 200 ml vann filmografi ½ ts sukker (grunne) filmografi en spiseskje vegetabilsk olje te
Thin rismel skje i 100 ml vann, fyre og kok i 3 -4 minutter. Avkjøl, tilsett resten av vann, sukker og olje. Bland godt til en jevn røre. Konsumere hele dagen i små porsjoner. Filmfront Forside matvarer best egnet filmografi

Gi preferanse til kokt mat og unngå rå mat og fiber. Filmografi

Øk inntaket av matvarer rike på kalium (for eksempel bananer, poteter og hvitt kjøtt), fordi i disse tilfellene er det store tap av dette mineralet. Filmografi

Hvitt brød, toast, kjeks (maismel, vann, salt, melk). Filmografi

ris, pasta med hjemmelaget saus (tomat skrelles og sådd). Filmografi

potet, pastinakk, gulrøtter, yams, taro, kassava, chayote, seeded zucchini. Bean suppe eller linse. Filmografi

Magert kjøtt generelt (biff, fisk, kylling uten skinn), fortrinnsvis grillet, bakt eller kokt. Filmografi

Soy melk, melk med redusert laktose, yoghurt skummet naturlig, hvit eller ricotta ost. Filmografi

Rå frukt eller tilberedes uten skall (eple, banan, pære, seedless guava). Naturlige frukt og bær juice (sitron, pasjonsfrukt, eple, guava, acerola). Filmografi

gelatin, maisstivelse (maismel), havre og tapioca.
Prøv å unngå filmografi

Mat fet og stekt mat :. majones, llinguiça pølse, bacon, gul ost, sjokolade, kremet iskrem og rømme filmografi

industrialisert. Mat: hermetisert generelt, kunstige juice, søtsaker og snacks generelt filmografi

Mat gasser trenere :. kål, brokkoli, blomkål, mais, agurk, paprika, reddiker, neper, selleri, løk, purre, brus og øl filmografi

Mat rik på uløselig fiber: hele korn,. grønnsaker og rå grønnsaker, tørket frukt filmografi

Hele melk eller skummet
. Merk:
Når diaré slutten, og du begynner å akseptere den beste maten, øke gradvis, mengder og skriv gradvis (uten overdrivelse), maten før unngås.

Tidligere:Hvordan spise i spesielle situasjoner - vektøkning -

Neste:Hvordan spise i spesielle situasjoner - Vekttap -

• Hvordan forebygge fedme? -

  ? Forebygge fedme filmografi ​​Fra en sunn barndom bør oppmuntres, unngå at barnet har vekten over det normale. Kostholdet bør være inkludert i de generelle prinsippene for en sunn livsstil, som ink

• Hvordan spise i spesielle situasjoner - vektøkning -

  filmografi ​​ Velg beste mat: prioritere rå grønnsaker i salater, sauterte grønnsaker, frukt, magert kjøtt, skummet melk, magre oster. (ricotta, gruver), fettfattig yoghurt og kunstige søtstoffer fil

• Hvordan spise i spesielle situasjoner - Vekttap -

  filmografi ​​Filmography Det første trinnet er å finne ut årsaken til vekttap og bare legen din og kostholdsekspert kan gjøre det. . Jo før årsaken er oppdaget og behandlet, jo raskere du kan oppret

• Hvordan å spise på en Resturant

  Å spise ute er moro rett? Vi liker å ta en pause fra den virkelige verden og går ut for en hyggelig middag. Men å spise ute og være sunn er sjelden sett på som synonymt aktiviteter. Stikker til en fit