Symptomer på depresjon: Tegn, fysiske signaler og hva du bør gjøre

Depresjon er en alvorlig lidelse som påvirker følelseslivet og det daglige funger. For å stille diagnosen kreves det at flere symptomer har vært til stede samtidig i mer enn to uker.

Vanlige psykiske symptomer

• Varig, dyp sorg eller tomhetsfølelse
• Angst og uro
• Tårer eller sterk ønske om å gråte
• Slapphet, motløshet, energimangel
• Tap av interesse og glede ved aktiviteter man tidligere likte
• Følelser av håpløshet og at livet ikke har mening
• Negative tanker, selvhat eller forakt for seg selv
• Gjentatte tanker på død eller selvmord
• Irritabilitet, humørsvingninger
• Søvnforstyrrelser – enten søvnløshet eller oversoving
• Vanskeligheter med å komme ut av sengen om morgenen
• Sosial isolasjon, unngår å gå ut og trekker seg fra nære
• Appetittendringer – enten tap av appetitt eller overspising

Fysiske symptomer (psykosomatiske)

Depresjon kan også gi fysiske plager uten tydelig medisinsk årsak:

• Fordøyelsesproblemer: forstoppelse, diaré, gastritt, irritabel tarm
• Svekket immunforsvar
• Hodepine, nakkesmerter, muskelkramper
• Hudutslett
• Globusfornemmelse (følelse av klump i halsen/tynning i halsen)

Tegn på alvorlig depresjon

• Gradvis isolasjon – slutter å møte venner, delta på arrangementer
• Mistrekking av personlig hygiene og utseende
• Dårlig ytelse på jobb/skole, oppgir oppgaver
• Systematisk nektelse: skjuler følelser, finner unnskyldninger, nekter å akseptere hjelp

Hva bør du gjøre?

Første steg: kontakt fastlege eller annen helsepersonell. De vurdere om det er depresjon. Behandling kombinerer ofte antidepressiva (medisin) med psykologisk terapi – og fungerer best tidlig i løpet.

Trenger du hjelp nå? Ring legevakten 116 117 eller Mental Helse Hjelpetelefon 116 123 (døgnåpent).