Stive føtter: Årsaker fra leddgikt til feil fottøy og hvordan behandle

Foten har 26 bein, 33 ledd, 100+ muskler/sener/leddbånd. Stivhet her kan signalere lokale problemer – eller sykdommer andre steder i kroppen. Likeledes kan kroppssykdommer gi stive føtter.

Leddgikt (hovedårsak)

• Artrose: Brusk nedbrytning. Ofst metatarsofalangealt ledd (stortå) → stivt «hallux rigidus». Endrer gangmønster → hele foten stivner.
• Revmatisk artritt: Fotens bue kollapser, knuter, calositeter, smertefull fotsåle. Kan ramme alle bein/ledd i foten + ankel.

Sjeldenere årsaker

Sklerodermi: Hud tykknes/hårdner (hender, ansikt, føtter) → stivhet. Kan ramme indre organer (sjelden).

Skader og fottøy

• Høye hæler → forkortet akillessene, arr/bindevev på fotsåle → smerte/stivhet ved bytte til flat sko/barfot.
• Feil montert fottøy generelt.

Behandles av ortoped, revmatolog, fotterapeut – ofte fullt reparabelt.

Morgonstivhet

Vanlig ved alder/mild leddgikt. Leddene mangler brusk/smørevæske. Bevegelse «smører» leddene → stivheten går av. Bevegelse er medisin.