Fotblærer: Årsaker, behandling og forebygging

Hvorfor oppstår fotblærer?

Fotblærer skyldes friksjon: hud gnir mot indersiden av sko eller sokker gnir mot fuktig hud. Skadede huder fylles med væske og helbreder typisk på ca. en uke.

Behandling

• Dekk med plaster/blåsteplagg ved første tegn – holder smuss/bakterier unna.
• Litt antibiotikasalve på plåstret forebygger infeksjon når blæren revner.
• Når blæren groer: fjern plaster for luft tilgang (skyndere heling).
• Bomuldsputting på trykkpunkter i sko reduserer friksjon.
• Unngå å pirkre blæren. Hvis nødvendig: sterilisert nåle (sprit/alkohol), ikke fyrstikk/lighter (brannfare).

Infisert blære

Tegn: smerte, rødme, hevelse, pus. Krever lege: lokal/oral antibiotika. Alvorlig infeksjon gir feber, frysninger, hodepine, kvalme – akutt legehjelp.

Forebygging

• Riktig passende sko og sokker.
• Gelputter/blåsteplagg (apotek) eller sko med innebygget gel ved trykkpunkter.
• Sommer: unngå flip-flops som gir friksjon mellom tær – gir smertefulle blærer som tar uker å helbrede.