Vitamin E og kreft: Hva viser forskningen egentlig?

Vitamin E er et antioksidant som lenge har vært hypet som mulig kreftforebyggende middel. Teorien bygger på at antioksidanter neutraliserer oksidativ DNS-skade, en drivkraft i kreftutvikling. Men store kliniske studier har levert motstridende og overraskende resultater.

Hovedfunn fra store studier

• Women's Health Study (2005): Ingen redusert risiko for lunge-, bryst- eller tykktarmskreft hos kvinner som tok høye doser vitamin E over mange år.
• Studie på 29 000 røykemenn: Ingen effekt på lungekreft; lavere risiko for prostata- og tykktarmskreft, men høyere risiko for blære- og magenkreft.
• Brystkreft: Den vanlige supplementformen (alfa-tokoferolacetat) viser ingen effekt. En annen form, tokotrienol, har i labforsøk hæmmet brystkreftceller, men humanstudier mangler.

Anbefalinger

De fleste eksperter mener et variert kosthold gir tilstrekkelig vitamin E. Naturlige kilder: mandler, avokado, brokkoli, planteoljer. Mangel er sjeldent utenfor genetiske tilstander. Hvis man velger supplement, anbefales former som inneholder tokotrienol, men bevislaget for kreftforebygging er fortsatt svakt.