Forebygging av blodpropper (trombose) under svangerskap
Hva er trombose?
En blodpropp i store årer/vener. Svært alvorlig for gravide kvinner.
Tre hovedforebyggende tiltak
1. Fysisk aktivitet
- Gravide som trent før: fortsett så lenge mulig
- Reduser intensitet/varighet individuelt i senere trimestre
- Lege bør veilege om aktivitet i sluttfasen
- Stillesittende atferd øker risiko – trening motvirker
2. Unngå overdreven vektøkning
- Individuell basis, men overvektige/fedme før svangerskap: hold vektøkning minimalt
- Spis frukt, grønnsaker, helkorn, magert kjøtt
- Unngå fet mat og enkle sukker
3. Kompresjonsstrømper (støttestrømper)
- Ligner nylon, maksimerer sirkulasjon i underkroppen
- Økt blodsirkulasjon i beina forhindrer trombose
- Ofte anbefalt av leger
Hvis trombose likevel oppstår
Antikoagulerende medisiner (blodfortynnende) for å opløse proppen. Vises ikke skadelig for foster, men foreskrives vanligvis kun kort tid.
Livsterapi (trening, vektkontroll, strømper) er svært effektiv og anbefales også andre i risikogruppe.