Hypertermi (varmeskade): Forebygging, symptomer og akutt håndtering

Hypertermi er livstruende overoppheting (kroppstemperatur >40 °C) pga. feil i temperaturregulering. Skiller fra feber (pyreksi) som er regulert oppvarming. Oppstår ved varmeeksponering +/– anstrengelse.

Risikogrupper

• Eldre (redusert svetteevne, medikamenter, multimorbiditet)
• Små barn (umoden termoregulering, stor overflate/vekt-forhold)
• Kronisk syke (hjerte, lunge, nevrologi, psykiatri)
• Medikamenter: diuretika, anticholinergika, beta-blokkere, nevroleptika, antihistaminer, stimulerende midler.
• Alkohol/stoffmisbruk.

Forebygging – de viktigste tiltakene

• Klesning: Løse, lyse, bomull/linnetøy. Hatt med krempe.
• Væske: Drikk jevnlig (vann, elektrolytdrikker) – ikke vent på tørst. Unngå alkohol, koffein (diuretisk).
• Omgivelse: Kjølige rom, flukt, solskjerm. Unngå sol 11–15.
• Aktivitet: Reduser anstrengelse i varmen. Akklimatiser over dager.
• Måltider: Små, lette, jevnlige. Unngå store, tunge måltider i heten.

Symptomer og akutt behandling

• Varmeutmattelse (tidlig stadium): Hodepine, svimmelhet, tretthet, kvalme, kraftig svetting, kald/klamm hud, muskelkramper. → Flytt til kyling, væske, hvile, avkledning, kjøl kropp (fuktige tukler, flåte).
• Varme slag (medisinsk nødsituasjon): Høy feber (>40 °C), varm/tørr hud (svetting stoppet), forvirring, anfall, bevissthetstap. → Ring 113. Kjøl aggressivt (isbad, iskasser i hals/aksel/hage, fuktig tørk + flåte) mens man venter på legevakt.

Hypertermi kan ramme alle, men forebygging er enkelt og effektiv. Vær oppmerksom på sårbare i hetebølger.